如今，越来越多的孩子身高不足。如何让孩子健康成长一直是父母关注的焦点。
据中山大学附属医院儿科主治医师张军介绍，“身材矮小”的医学定义是：身高小于同年龄同性别的平均身高-2SD(SD=标准差)，或身高小于遗传目标身高-2SD(目标身高=(父亲身高和母亲身高)/2(女-6.5cm，男6.5cm)。
比如父亲身高175cm，母亲身高160cm，那么出生男孩的遗传目标身高为(175160)/26.5=174cm。
女生的遗传目标身高是(175160)/2-6.5=161cm。
(中山大学附属医院儿科主治医师张军)
如何发现孩子身材矮小？
那么怎么发现孩子矮呢？
对此，张军表示，如果发现孩子总是坐在教室前排；孩子排队锻炼的时候总是前三。
当童裤可以穿2-3年(即不短)时，要及时介入，可能是起步晚，也可能是身材矮小的表现。
“正规的儿童保育也在发挥作用。比如3岁以下，7cm/年以下，3岁到青春期，5cm/年以下，青春期6cm/年以下，认为生长率低。这个时候要警惕。及时就医，查明原因。”
特殊情况下如何识别身材矮小？
张军说：“结合青春发育，无论是男孩还是女孩，如果没有身高激增的高峰(PHV)，就认为是矮；如果是肥胖儿童，身高落后于移动平均线和遗传身高，属于中低水平，也就是要注意；合并特殊脸型时，有眼距宽、鼻根塌陷、耳位低、耳后旋、腭弓高等。所以要及时就医。”
张军强调，当患有身体发育迟缓、骨病、严重贫血、肾功能不全、肝功能不全时。
生长激素缺乏、甲状腺功能减退、染色体疾病、遗传病或一些综合征也可能导致儿童矮小。
如何把握成长的关键期？
“研究表明，参与儿童生长控制的因素有70%是遗传的，其余30%来自营养、环境、情绪和内分泌激素。但不同阶段儿童生长的调节因素也略有不同，如营养、甲状腺素、宫内及3岁以内的疾病；3岁以后，与遗传、生长激素、环境、情绪、疾病有关。”
对此，张军认为，父母可以根据孩子的生长控制因素，适当把握孩子生长发育的四个关键时期：
1.从怀孕开始
避免宫内发育迟缓的发生，孕期营养均衡，定期做孕检。
2岁，0-3岁：
注意营养和保健，不遗余力地为孩子的成长高峰保驾护航。
3.童年：
在童年时期，遗传和生长激素起着主要作用。如有必要，及时咨询专家，给孩子补充生长激素。
4、青春期
青春期是生长发育的第二个高峰。如果女生在8岁以后，男生在9岁以后没有突然身高增加，要注意，及时就医。
如何让孩子健康高挑？
同时，张军认为，要想在很大程度上提升孩子的身高，除了常规的儿童保健，还应该注意以下三个方面：
1.均衡营养
每天摄入的营养素要均衡，比如米饭、面条、面包、土豆等碳水化合物，豆制品、鱼、肉、蛋、乳制品等优质蛋白质，不饱和脂肪酸(深海鱼、橄榄油、菜籽油、坚果等)等脂肪。)，以及纤维素如新鲜果蔬。
2.坚持锻炼
可以多做一些轻弹跳拉伸练习，比如跳绳、游泳、挂单杠、各种球类运动等。建议小一点的孩子运动的时候要有父母陪同。坚持久了，就能有效避免个子矮的烦恼。
3.早睡早起
良好的睡眠有助于生长激素的产生。建议尽量在10点前进入深度睡眠，让孩子养成良好的睡眠习惯。
之后
另外，看病前需要准备医疗资料，如出生证明、既往生长记录(幼儿信息)、疾病状况、饮食等。
是否有生长减弱，疾病复发，营养不良，父母身高，母亲月经初潮时间，父亲HPV时间，必要时家庭成员身高。
