近年来，我国纯母乳喂养率逐年下降。在这个快节奏、瞬息万变的社会，妈妈们似乎很难顺利产奶。
现代产妇缺奶很大程度上是因为家人的干扰和一些不负责任的误导，奶粉过早添加！每一个健康的新妈妈，其实都能分泌出足够的乳汁，成为一只优秀的“奶牛”！
产后一周是母乳喂养的良好预演期
“母乳和婴儿需求之间有一个磨合过程。新生儿的胃容量只有几毫升。虽然这个时候妈妈的奶少了，但是也足够满足宝宝的需求了，不用担心宝宝饿了。”
中山大学附属医院儿科副主任医师沈镇裕说，许多母亲不知道新生儿“带了三天的干粮”，并在他体内储存了一些棕色脂肪，用于帮助母亲在开奶前维持营养。这就是自然界生命的奇妙之处。
即便如此，妈妈也要让宝宝主动吸吮和刺激乳房，根据需要哺乳，这样才能保证乳汁更顺利的下来。
“勤吸，奶快，奶多，好吸10-12次。不要用代乳品，不要让孩子吮吸人工乳头，不要用奶瓶。”
产后一周是母乳喂养的好“黄金期”。一般经过数周的艰苦磨合(有的妈妈可能需要一个月)，母乳量可以随着宝宝的需求而上升。
“除了少数患有乳房发育不良或某些医学上认为无法母乳喂养的疾病的母亲，每个母亲都可能成为‘奶牛’。”
宝宝哭的时候饿吗？
但在母亲和新生儿的磨合期，经常会受到家人的打扰。
“有些老人渴望爱他们的孙子，他们的孩子一哭就受不了。他们总是害怕自己的宝宝吃不饱，就人为添加配方奶粉。一旦给宝宝喂奶粉，吸吮母乳的频率就会大大降低，造成恶性循环，导致母奶越来越少。”
中山大学附属医院妇产科、儿科护士长刘表示，其实只要新生儿没有低血糖反应等医学指征，就没有必要添加配方奶粉。
沈镇裕解释说，新生儿哭其实有很多原因，可能是对新环境的不适，需要安抚；它的胃肠道对新事物有一个适应过程，包括母乳，不一定要完全吃饱；
有的宝宝会因为消化不良而哭；也可能是因为尿不湿包太紧.频繁喂养会导致新生儿胃肠消化液分泌不规律，导致消化系统脏乱不堪，影响消化功能。
“其他父母喜欢和喝更多牛奶的孩子竞争。他们认为喝得越多，他们就越健康。其实每个宝宝的‘饭量’是不一样的。过量喂养只会增加宝宝的胃容量，不是好事。”刘对说道。
“夜奶”不能拯救或减少牛奶产量
经常听到新妈妈的反应，她邀请的新月月很“贴心”。为了让她和宝宝睡个好觉，鼓励妈妈晚上给宝宝喂奶粉。原因是“只有妈妈睡得好，才能多产奶”。
“这种说法表面上听起来合情合理，但却是大错特错！”刘说，催乳素是在夜间分泌的，也就是说，如果婴儿能在夜间持续吮吸以刺激乳房，就会促进母体乳汁的增加。
如果画面方便，你不喂“夜奶”，奶也不排干，给大脑的信号就是宝宝不需要那么多奶。慢慢的，白天的奶量也会减少。
晚上不能好好休息，产妇怎么办？她建议新妈妈坐月子期间要练习昼夜颠倒的睡眠习惯，跟着宝宝的睡眠节点走，白天要及时补觉。
新妈妈如何催乳？
产奶量和产奶量受乳房完全排空和吮吸次数的影响，也就是说，婴儿吮吸的越多，分泌的奶就越多。
引起喷奶反射的刺激包括：婴儿的吮吸，妈妈听到婴儿的哭声，妈妈保持快乐和自信的情绪。如果母亲心情不好
好的话,则会抑制喷乳反射。简单易行的5步法
1、妈妈放松;
2、找一个舒服的座位,就像平时喂宝宝的姿势就可以,然后闭上双眼;
3、双手轻轻的提拉、旋转按摩乳头,以食指触碰乳头前端敏感处;
4、想象可爱的宝宝正在吸吮;
5、当你感觉乳头突然坚挺,食指摸到湿湿的,就说明喷乳反射建立,赶紧挤奶或喂宝宝吧!
操作时间及次数:
有空就做,一直到你的乳量充分满足宝宝需求为止。
操作要点:
每次尽量多地挤奶,一直到乳房空的不能再空为止。
产后尽早哺乳也是开奶的关键。如果有条件的话,新妈妈产后有必要向医生申请一下,好是一生下来就让宝宝趴到你身上吸两口,就是这简单的一吸,你们母子的情感交流立刻开始了。
测一测
孩子吃饱了吗?奶足吗?
1、喂奶时能听到孩子的咽奶声;
2、奶足、喂饱了的孩子24小时内至少排尿6次,大便2-4次;
3、两次喂奶之间孩子很满足;
4、体重一周可长125-210克;
5、奶足的母亲在喂奶前感到乳房丰满、胀,喂奶后乳房柔软,喂奶时有下奶感。
另外,还可用小儿生长监测图来检验婴儿的生长情况和喂养是否足够。
高于上限曲线:生长过快,可能是过早地添加了辅食,应在纯母乳喂养4-6个月后添加辅食;低于下限曲线:生长缓慢,可能是孩子病了或母亲奶水不足。
