1、食补
没有贫血，只是因为养血而补血的话，日常生活中多吃一些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素铁等营养食物就可以了，铁和蛋白质是合成血细胞的主要成分。如动物肝脏、动物血、鱼、虾、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜蔬菜、水果等。
2、药补
贫血者或者想要达到更好的养生及美颜效果，建议选药补，再通过食补的搭配来改善，药补指的是专门补血的铁剂，如甘氨酸亚铁，这种温和易吸收的螯合铁，吸收率高，是硫酸亚铁的4-5倍，不会引起胃肠道不适，以及身体部分组织变黑，可直接补血补铁改善贫血。另外，补充铁剂的同时建议与维生素C同服，维生素C能促进铁的吸收利用。
3、铁剂注射
如果口服铁剂不能改善，就用注射铁剂的方法，但是临床这种方法不常见。如果贫血太严重一般直接采取输血的方法。
4、输血
一般血红蛋白浓度低于60g/l或血色素小于6克，有重度贫血症状者，失血过多，这种时候就需要输血来补血了。
