芒果的功效与作用

芒果是最美味的水果之一。芒果营养价值高。以下是芒果的功效和作用。

芒果的功效：

芒果益胃、催吐、头晕，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压性眩晕、恶心呕吐等有治疗作用。在古代，所有横渡海洋的人都带着一些芒果来缓解晕船。用果肉或芒果汤食用，对抑制孕妇恶心也有很好的效果。

芒果可以降低胆固醇和甘油三酯，经常食用有利于心血管疾病的防治。

芒果具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。芒果含有芒果酮酸等化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁可以增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间，因此有利于防治肠癌。

芒果的胡萝卜素含量极高，有益视力，滋润皮肤，是女士的佳品。芒果含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元、延缓细胞衰老、改善脑功能的作用。能明显提高红细胞过氧化氢酶活性，降低红细胞血红蛋白。还具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

芒果的作用：

1.吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的抗呕吐作用。

2.抗癌。按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有抗癌、抗癌的功效。

3.美化皮肤。芒果含有大量的维生素，所以经常吃芒果可以滋润皮肤。

4.高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。不仅具有预防癌症的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

5.便秘的预防和治疗。原生芒果含有大量纤维，能促进排便，对预防便秘有一定的好处。

6.绝育。芒果叶提取物可抑制化脓性球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果的营养价值：

芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁，这些都是人体必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质含量为0.65%-1.31%。每100克肉中含有2281-6304微克胡萝卜素，人体必需的微量元素是硒、钙、磷