肠癌
玉米须的功效与作用
2021-07-22 16:00:06
虽然玉米须看起来不太醒目，但不要低估它。它有很多作业。让我们一起来看看玉米须边肖的功效和作用。
详细介绍了玉米须的功效和作用
玉米不仅含有多种特殊的营养成分，而且又香又甜。根据现代营养学研究，每100克干玉米含有蛋白质8.7克，热能364千卡，脂肪4.3克，钙10毫克，磷2.93毫克，铁、硒、镁等人体必需的微量元素3.1毫克。
玉米中50%以上的脂肪是亚油酸，其中还含有卵磷脂、谷甾醇、维生素E以及丰富的维生素b2、b1和b6，因此玉米油可以降低血清胆固醇，预防冠心病和高血压。
玉米的纤维素含量是面粉和大米的6-8倍，因此具有加速粪便排泄和刺激胃肠蠕动的特点，可以预防便秘、肠癌和肠炎。
玉米中还含有多种必需氨基酸，有利于排除脑组织中的氨，促进人体脑细胞的正常代谢。玉米花粉和胚芽中含有大量的维生素e，食用玉米粉和花粉类食物可以延缓衰老，增强人的体力和耐力。
玉米须还具有降血压、利尿、增加血液中凝血酶、促进胆汁汗液分泌、加速血液凝固的作用。授粉前一定要将玉米割下来阴干保存，水煎代茶饮，对膀胱炎、肾炎、风湿痛、胆囊炎、高血压、肥胖等有一定疗效。
通过以上介绍，你知道玉米须的功效和作用吗？既然玉米对人体这么好，那你这辈子还不如多吃点。
