10件事不知不觉损害女性健康

虽然研究表明，女性比男性长寿，但现代女性越来越多地面临许多健康威胁，这些威胁往往被女性粗心大意地照顾，从而导致她们的身体在不知不觉中遭到破坏。对女性健康有哪些威胁？下面我们来了解一下。

爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响体态，增加关节压力，并导致关节炎、背痛、肌腱劳损等疾病。穿高跟鞋往往会增加脚扭伤的风险。为了尽量减少高跟鞋的伤害，鞋跟高度应限制在1.5英寸以内(约3.8厘米)，这样就可以用一双鞋垫来缓解关节压力。

在睡前不卸妆。，化妆品、灰尘和油渍的混合物容易导致毛孔堵塞、皮肤充血和色斑，并增加眼睛感染的风险。所以睡前不卸妆不省事。

如今，背包又大又沉。女性的背包越来越大，不可避免地会引起肩部、背部和颈部疼痛和变形。所以，从背包里拿出不必要的物品。

超过70%的胸罩不合身。女性穿错了胸罩尺寸。不合适的胸罩会引起背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不良甚至肠易激综合征。

在睡眠不充足。，睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，这不仅会导致脸色难看，还会增加事故、暴饮暴食和心脏病的风险。

家人至上。的女人总是把好东西给她们的丈夫和孩子，她们可以满足于自己，而忽略了自己的健康。事实上，女人应该学会说不，每周留出一些时间享受生活。

喝酒。女性通常比男性体重轻，体内水分少，稀释酒精需要更长时间，所以她们比男性喝得更快。女性应该控制饮酒量，同时多喝水。

许多过分注重外表。女性对自己不完美的身材深感困扰。发表在《妇产科学》杂志上的一项研究发现，16%体重正常或较轻的女性认为自己肥胖，90%的女性想要整容。这种焦虑不仅影响心理健康，而且通过减肥和节食对健康造成很大危害。

闷闷不乐。女性更容易担心未来，后悔过去。研究发现，女性患压力相关疾病的可能性是男性的两倍。

在吃饭受情绪影响。，男人更可能用食物来增强他们的积极情绪，而女人只有在难过的时候才会用甜食和高热量食物来寻求自我安慰。抑郁时避免暴饮暴食。你可以做一些你感兴趣的事情来转移你的注意力，或者通过锻炼来提高欣快激素内啡肽的水平。