蜂蜜水有哪些作用 蜂蜜水什么时候喝好

蜂蜜水是由蜂蜜制成的饮料。蜂蜜是一种黄白色粘稠液体，蜜蜂采集花蜜后自然发酵。蜂蜜被誉为“自然界最完美的营养食品”，古希腊人视蜂蜜为“礼物”。中国自古以来就有人工养蜂采蜜。蜂蜜不仅是一种良药，而且是一种高级饮料，可以延年益寿。具有滋补、润燥、解毒、美白、养颜、通便的功效，对儿童咳嗽有很好的疗效。想了解更多蜂蜜水的功能，请关注家庭医生在线。

【蜂蜜水的作用】

蜂蜜可内服治疗咽喉炎，对劳累熬夜后上火有奇效。

可在各种饮料、食品中服用，香味淡雅，口感甘甜，但温度不宜超过60。

饮酒后，服用浓缩蜂蜜可以加速酒精的分解，消除饮酒后的头痛，减少酒精对肝脏的损害。

将蜂蜜涂在嘴唇上，防止嘴角腐烂；用蜂蜜做面膜可以使皮肤细腻、光滑、有弹性。

蜂蜜代替白糖做菜、烤菜，风味、色泽、营养都很好，尤其是烧鸡、烤鸭用的枣蜜，色泽金黄，风味独特，不妨一试。

饭前半小时服用蜂蜜可以刺激胃酸的分泌，所以患有胃炎的‘萎缩性胃炎’(胃酸缺乏)应在饭前服用；相反，饭后两到三小时服用蜂蜜可以抑制胃酸的分泌。如果你患有肥厚性胃炎(胃酸过多)，你应该在饭后服用。

贫血的治疗：经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖。有些应该空腹吃，一小时后再吃。

预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少吃15天蜂蜜。

改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种可以作用于全身的镇静剂。睡前可以取满满一勺蜂蜜，加入少许椴树花、蜂蜜花、百香花、缬草(可以取一朵或混合)，用35的温水泡开，就可以做好蜂蜜茶了。

保护肝脏：蜂蜜保护肝脏。隔天早上空腹吃，每天晚上睡觉前吃。

调节血压：如果没有禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋各用半杯水调匀，每天空腹食用，既能调节高血压，又能调节低血压。

护肤：蜂蜜可以滋养皮肤，治愈疼痛，还能起到日常护肤的作用。

祛斑面膜：将两勺蜂蜜和20毫升鲜菠萝汁混合。用刷子涂在脸上，十分钟后用水清洗。蜂蜜面膜可以消除雀斑。

蜂蜜可以补充精气：然而，如果你想保持你的性能力，你必须经常做爱。话虽如此，使用后体力会下降，这是理所当然的。如果你使用太多的能量，你会耗尽你的身体吗

恢复疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

【蜂蜜水什么时候喝好】

许多科学试验和实践证明，蜂蜜的服用方法对其营养保健作用和医疗效果有着直接的影响，服用蜂蜜大有讲究。只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的医疗保健作用。

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收，但不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。

因此，蜂蜜好使用 40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。还可将蜂蜜拌在凉菜中或加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。正常情况下，新鲜成熟蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。