按摩百会穴可以延年益寿？如何按摩百会穴达到佳效果？

百会穴是保护人体头部的好穴位，所以大家都渴望关注这个穴位的保健方法也就不足为奇了。百会穴是人脑的重要穴位之一。因此，经常按摩这个穴位可以缓解与头部相关的内科疾病，如头痛、失眠、健忘、血压高低、焦虑等。在日常生活中，我们可以使用百会穴来摆脱疼痛的侵扰。然后很多网友咨询：“按摩百会穴能延年益寿吗？”关于这个问题，我们来听听老中医的介绍。

百会穴简介

百会穴位于头顶中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是临床常用的穴位之一，因为它可以治疗多种疾病。经常按摩百会穴可以健脑安神。

【功效】健脑安神，回阳消积，补虚益气。

【体位】坐姿。

【注意】体弱者可以躺着操作。

[技术]

按摩百会穴可以延年益寿吗？老中医介绍如下：长期坚持，确有奇效。

可以这样说，每天按摩百会穴100次，活到100岁没问题。按摩百会穴对治疗头痛、高血压、低血压、失 眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错。除前面说到的，它还可以治疗受风 头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。

如何按摩百会穴达到佳效果？

如何按摩才有效果呢，专家推荐，在每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，就可以起到保健的作用。老中医谈自身经历时说：“我虽然是个医生，但年轻的时候也不怎么在意自己的身体，饮食不规律，还抽烟、喝酒。我42岁体检的时候发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣。后来，我每天早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次。按两分钟，共120下。因为百会穴带个‘百’字，所以我后来改成按100下。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。”

到底每天按摩百会穴多少下好？

大家可以根据自己的实际情况来，如果感觉按摩得累了，就可以休息下，但一定要坚持每天按摩，否则不会有太大效果。

按摩百会穴需注意的事项？

打开百会穴是要注意方法的，百会穴位于头顶正中央处，按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。

打开百会穴可由他人操作，操作者以拇指指腹长按百会穴，然后以拇指指腹从前顶经百会穴推到后顶，再从一侧经过百会穴向对侧轻推。

百会穴可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶。除治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂外，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。

因此打开百会穴好要在专业人士的帮助下操作。