电子产品危害大 怎样让孩子远离？

如今，随着时代的发展，电子产品已经在我们的生活中发挥了极其重要的作用。不仅仅是生活在城市的成年人，就连学龄前的孩子也对电子产品着迷。但是，你知道吗？电子产品对孩子伤害很大，我们要远离。

电子产品危害孩子健康

电脑，电脑：宝宝的视力正在发育。对于快速闪烁的图像，不适合儿童长时间观看，影响儿童黄斑和视神经的发育，所以不要让儿童长时间看电视；电脑不仅影响儿童视觉的发展，还长期影响儿童与虚拟现实的交流；此外，许多儿童玩具使用电和光，如玩具枪、汽车、童鞋、滑板等。造成光污染，直接刺激孩子正在发育的眼睛。

MP3、MP4等电子产品。这些电子音响产品影响儿童正在发育的听觉神经，使儿童听力下降，将来会造成儿童耳鸣、重听、耳聋。我们提倡孩子在听音乐的时候玩室内音响，耳塞不适合发育中的孩子。

PSP游戏机：对孩子伤害很大。由于它的小角色，很多孩子在摇摆的汽车和地铁上聚精会神地观看，眼肌需要不断调整距离，容易造成视觉疲劳。

家用电器：现代家用电器，如空调和冰箱，如果在家庭生活中使用不当，会对儿童健康造成损害。由于空调房间的空气不流通，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆力减退等症状。孩子长时间呆在空调房里，在外面玩，一冷一热就会感冒。

那么，如何让孩子远离电子产品呢？

让孩子远离电子产品的方法

限制看屏幕的时间。2岁以下婴儿不看电子屏幕；2岁儿童看电视20 ~ 30分钟后休息；3岁的孩子看电视不能超过一个小时。他们应该在看完节目后在外面玩。婴儿住的房间里没有电视。

保持母乳喂养和吃饭时间远离电视。虽然边吃边看电视已经成为一些成年人的习惯，但为了培养良好的生活习惯，健康成长，建议爸爸妈妈在宝宝哺乳时间和吃饭时间关掉电视，仔细品尝食物的味道，有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝吃好。

用亲子活动代替电子产品。带宝宝找一两个他喜欢的运动，然后和他一起玩。运动技巧可以先忽略，重点是让宝宝享受运动的乐趣。在家陪宝宝玩玩具和游戏，一起看有趣的书，或者带宝宝去旅行。这些活动，看起来比送宝宝看电视、玩电子游戏还麻烦，不仅能让宝宝远离“屏幕”，还能给父母和宝宝带来健康的身体和幸福的亲子关系。

鼓励宝宝和孩子一起玩。爸爸妈妈可以给宝宝准备一些玩具，比如积木、百科全书之类的，邀请其他小朋友一起玩或者鼓励宝宝加入其他小朋友，既培养了宝宝的分享和合作意识，也为宝宝长大后的社交冷静打下了基础。

靠近绿色的户外。父母经常带着孩子出家门，去露营、远足、玩耍，带着孩子亲近大自然。绿树有利于放松宝宝的眼睛，也有利于宝宝的身心健康。

父母应该减少使用电子产品的时间。父母是孩子的榜样。如果父母在孩子面前长期使用电子产品，不仅会给孩子提供接触电子产品的机会，还会鼓励孩子模仿父母的不良行为。

当孩子使用电子产品时，父母也可以使用以下方法

如何减少电子产品对孩子的危害

光线适中：在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。如若宝宝处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免使宝宝接触电子产品。

控制时间：保护宝宝视力，家长需要控制其玩耍时间，每次接触电子产品的时间好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

补充营养：充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的重要营养素，妈妈们要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，重要的生理之一是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜，当机体缺乏维生素A时，可以影响结膜和角膜功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。维生素A的好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

作为家长，也要远离电子产品，这样才能对孩子有个好作用哦。