养肺就是养皮肤 脸色白或肺气虚

我们都感冒发烧。当我们去医院时，医生总是问“咳嗽”。为什么发烧和咳嗽这么近？感冒初期发热是中医的表证，即浅表皮肤病，而咳嗽无疑是肺病。既然和约会同时出现，说明肺和皮毛是一对亲密伙伴，《内经》中称为“肺主皮毛”。

为什么肺主导皮毛？我们知道，手太阴的肺经和脚太阴的脾经是人体内的两个经络。太阴是殷琦的一种状态，从童年到老年经历三个阶段，即少阴、太阴和厥阴。如果拿人比，太阴就像个家庭主妇。家庭主妇的责任是为全家准备饭菜。太阴的作用是将气血或水谷分布到全身。脾能为肌肉供应精微，脾气强的人肌肉饱满；肺的位置比脾高，可以说是比较浅，所以它供给的部分也是浅的，可以供给皮毛。肺气充足的人，皮肤滋润光滑。

由于肺主皮毛，所以生病的时候往往会不约而同，互相牵连。体表皮毛受寒邪侵袭，会影响肺气宣降，导致咳嗽咳痰；同样，肺气不足也会导致皮毛抵御外邪的能力下降，表现为自汗、畏风怕冷、易感冒。有些女性朋友脸色苍白，或者苍白，憔悴而黯淡，或者色素沉着，出现早期皱纹等。都是肺气虚，津血不能滋养肌肤所致。肺满了，皮肤就会滋润光滑有弹性。

了解肺与皮毛的关系，在保健中要注意两个方面。肺不好，常年咳喘的患者，不仅要注意戒烟，还要注意皮肤保暖。皮肤不好，黄黄暗沉的人不能只做表面文章，专心选化妆品。如果肺气不足，皮肤得不到滋养，再高级的化妆品也是白搭。

那么，怎么才能把肺灌满呢？首先，人们可以多吃甜脆的食物，如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等；煮粥时还可以加入一些清肺养阴的中药，如麦冬、芦笋、沙参、玉竹等。其次，在中医看来，健脾和胃也能达到补肺的目的。肺和脾属于太阴，两者关系密切。健脾经典方剂(如四君子汤、沈凌白术散等)。)能使肺气充足，中医常称之为“耕土生金”。平时要注意抬头，或者多做扩胸运动，让肺气完全打开。除了饮食、药物、运动，人还应该保持积极乐观的情绪，因为肺掌管着忧愁和悲哀。如果情绪过于悲观，会导致肺气郁结，进一步损害肺的正气，从而造成肺气不足。