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肺炎(下呼吸道感染,肺部感染性疾病 )

冬季 老人护心五招式

2021-03-22 10:40:06

心灵保护:个人春节期间要注意劳逸结合。除了适当补充睡眠,放松身心外,还要遵循正常的生活规律,保证正常的睡眠和休息,避免休息

全身功能障碍可刺激心血管系统,诱发心脏病。

冬季 老人护心五招式

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大部分人正常的生活规则被打乱,很多人长期沉迷于打麻将、看电视、上网等娱乐活动,休息和睡眠时间明显减少,甚至通宵达旦不休息。还有的选择在节假日补上平日欠下的瞌睡账,睡太久。专家提醒,不正常的生活方式不仅能调节身心,还容易导致人体系统

第二种类型的心脏保护:“遵循”规则

心脏保护:个人要充分做好自己的防寒保暖工作。室内房间应保持20度左右的恒温,每天定时通风,避免室内外温差的刺激。同时要根据天气变化及时添加衣物。在气温骤降、暴风雪等恶劣天气下,应减少外出时间,以避免对心血管系统的强烈刺激。在采取上述防护措施的同时,心脑血管疾病患者应避免长期接触冷水,用冷水洗脸、刷牙、洗手、洗衣服、洗菜,尽量减少户外活动,外出时要穿衣服、穿鞋袜、戴手套、戴口罩。

冬季心脏病的高发与天气寒冷直接相关。新年前后,也是寒潮肆虐的时候。所以,“护心”首先要保暖。据健康863的心脏病专家说。感冒会导致血管收缩,血压升高,心脏负荷增加,增加心肌缺血和心肌梗死的发生率。同时,感冒会降低人体免疫力,引起感冒、气管炎、肺炎等疾病,从而诱发或加重心脏病。患有心脏病的高危人群和心肺功能弱的人群应特别警惕寒冷刺激。

心脏保护:保暖

专家说,冬天天气寒冷,人体受到严寒的刺激,容易诱发心脏病。此外,春节期间,人们的身心处于极度放松的状态,许多人作息异常,暴饮暴食,情绪激动,成为心脏病发作的诱因。为了防止新年“喜出望外”和“安心”,个人可以使用五种“护心”策略来保护自己。

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