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肺炎(下呼吸道感染,肺部感染性疾病 )

人体的正常体温是多少?

2021-05-08 16:08:03

人体体温是判断你身体是否正常的标准。体温过高或过低都是不正常的。一般情况下,女性的体温会比男性略高。从中医的角度来说,如果你体温低,说明你阳气不足,需要养阳。

体温的影响因素

体温不是固定的,而是随着性别、年龄、昼夜、运动、情绪等因素而波动,但这种变化往往在正常范围内。

1.性别因素

一般女性略高于男性,经前和早孕女性略增,排卵期较低。这种波动主要与孕酮分泌周期有关,女性体脂高于男性,应该也是一个原因。

2.年龄因素

新生儿体温易受外界温度影响。因为新生儿中枢神经系统发育不完善,皮肤汗腺发育不完全,体温调节功能差,容易波动。儿童代谢率高,体温可略高于成人。老年人由于代谢率低,体温低。

3、昼夜因素

一般早上2-6点体温低,第二天早上4-8点体温高,变化范围在0.5-1左右。这种昼夜规律的波动是由于人们长期生活方式的相应周期性变化,如活动、代谢、血液循环等。但是,如果工人长时间在夜间工作,他们的体温会在夜间上升,在白天下降。

4.情绪和锻炼

感觉兴奋时交感神经兴奋,运动时骨骼肌收缩,可使体温略有升高。

此外,外界温度和饮食的变化也会引起体温的波动。

人体正常体温是多少

人体正常体温36~37(腋窝)。专家提出了更宽的范围:理想体温36.5~36.8。体温在24小时内略有波动,上午2~6时低,下午1~6时高,波动一般不超过1。

恒定的体温允许我们在不同的温度下生存,但它不能

同人群的体温略有差异。儿童体温略高,可达36.8~37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿,由于体温调节机制发育还不完善,体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃,还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,也就是“双相体温”。排卵前,孕激素少,体温一般为36.2℃;排卵后,体温急剧上升,增幅可达0.3~0.6℃,使基础体温升至36.7℃左右。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%

中医角度阐述体温

阳气是人体抵御外邪的能力,阳气足则人体各项功能状态饱满,阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点,一般在35.5~36℃之间。阳气与大自然息息相关,也就是常说的天人相应,比如冬天就要讲究潜藏阳气,否则来年容易生病。

36℃是健康警戒线

中,体温低的凌晨时段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒,也容易发生在这个时段。下午体温较高,也是身心状况佳的时候,以下几种体温奥秘与健康尤其密切。

36~37℃:免疫力强

正常的体温意味着基础代谢率正常,血液中充满新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗病毒、细菌的入侵,增强免疫力。有资料显示,体温下降1℃,基础代谢下降12%左右,免疫力会下降30%左右。

低于36℃:身体出现危险信号

体温低于36℃时,身体就会颤抖以产生热能,且伴随黑眼圈,鼻头、面色、手掌发红,嘴唇发紫等症状。现代女性中,由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素,畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良,白细胞不能正常工作,免疫力降低,哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。

低于35℃:对老人致命

体温降到35℃时,被称为低体温症,患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床,走路困难,老年人和营养不良者易出现,秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时,容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时,寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤,终可致心脏停搏;降至25℃时,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,对光反应微弱;降至20℃时,心脏将停止跳动。

体温多少度为发烧

不同的人基础体温也不一样,有人偏高有人偏低,女性普遍比男性低,一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说,37.438是低烧3839度是中度发烧,3941度是高烧,41度以上为超高烧。

测体温时,应先将体温表的水银柱甩到35℃以下,再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温,年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。

测腋下温度时,要先擦去腋窝的汗,再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧,5分钟后取出。测肛温时,先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用,再缓缓插入肛门2厘米左右深,3分钟后取出。肛门测温时,要用手扶着体温表,以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。

看体温表时,应横持体温表缓缓转动,取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后,要用75%的酒精消毒。

上面为大家介绍了人体体温的基本知识,现在大家对自己的体温是不是有更多的了解呢,小编建议大家,家里都备一个体温计,以备不时之需,闲着没事也可以测测自己的体温,了解自己的身体。

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