儿童保健原则、冬季幼儿保健小常识

婴儿是每一个父母的爱，从小到大都是父母的关心和呵护。现在，一些年轻的父母仍然不知道如何照顾孩子。让我们和边肖一起看看儿童保育的常识。

儿童保健原则【新生儿保健】

从出生后脐带结扎的时间到出生后28天，称为新生儿期。这期间，孩子与母亲分离，开始独立生活，内外环境发生了很大变化。但是他们的生理调节和适应能力还不够成熟，容易出现体温升高和体重下降的情况。产伤、窒息、溶血、感染、先天畸形等各种疾病。不仅发病率高，而且死亡率也高。在发达国家，它约占婴儿死亡率的2/3，尤其是在第一周。根据这些特点，特别强调对新生儿期儿童的护理。

1.保温：新生儿房应阳光充足，温湿度适宜，冬季可达18~20，湿度55%~60%。

2.喂养：母乳喂养是很好的喂养方式。

3.清洁：新生儿皮肤娇嫩，应每日洗澡。水位不应过热或过冷，而应略高于体温。

消毒隔离：保持空气新鲜，通风良好，冬季定期开窗通风，夏季避免室内温度过高。【婴幼儿保健】

幼儿时期是从1岁到3岁。生长发育速度比以前慢，尤其是身体发育。活动范围越来越广，与周围事物的接触越来越多，智力发展比以前更加突出，语言、思维、对人和事物的反应能力增强，但识别危险的能力仍然不足，要注意防止意外创伤和中毒。饮食已由奶改食，逐渐转入成人饮食，要注意预防营养缺乏和消化障碍。此时与外界接触广泛，但免疫力仍低，传染病发病率高，防病仍是保健的重点。【学龄前期保健】

学前年龄是从3岁(4年级)到6-7岁才进入小学。身体发育速度再次放缓，达到稳定增长，而智力发展更加完善，好奇心强，学生可以做更复杂的动作，学会照顾自己，语言和思维能力得到进一步发展。根据这一时期可塑性高的特点，要从小培养共产党员的品德，培养良好的卫生、学习和工作习惯，为进入小学做好准备。学龄前儿童的疾病预防能力有所提高，但由于接触面积广，传染病仍可发生，肾炎的急性肾炎、风湿病等。因为模仿和没有经验，所以事故很多。根据这些特点，要做好预防和保健工作。【学龄期保健】

从进入小学(6-7岁)到青春期(女生12岁，男生13岁)，称为学龄(相当于小学年龄)。现阶段儿童身体发育仍在稳步增长，到这一时期结束时，除生殖系统外的其他器官发育已接近成人水平。大脑形态与成人基本相同，智力发育比以前更加成熟，控制、理解、分析、综合能力增强，是长知识、接受文化科学教育的重要时期。应加强教育，使他们能够为学校和家庭的道德、智力、身体、审美和劳动发展奠定坚实的基础。这一时期的发病率比以前低，但应注意预防近视和龋齿，纠正慢性病变，纠正坐、站、走的姿势，安排规律的生活、学习和锻炼，保证充足的营养和休息，注意情绪和行为的变化，避免过度紧张。

冬季幼儿保健小常识
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是父母们需要注意的问题，父母应当多了解此方面的知识。
①合理穿衣，及时增减衣服
幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
 ② 保持幼儿寝室活动场所内空气流通
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。
③适度的运动和锻炼
冬天适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
④定期健康体检
幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。
⑤合理安排膳食，注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物。如：生冷食物，冰凉的饮料；肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；柿子、栗子、杏、李等。
适宜吃的食物：熟食和热食；易消化的食物；苹果、梨、橙、核桃、花生等。
吃，是有讲究的，好的吃法应该是多用蒸、炖、煮、汆、闷等以水为传热介质的烹调方法，少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调法。为了达到幼儿的均衡饮食，我们在制定幼儿食谱时应主要参照以下几点：
首先，营养均衡的基本要求：
1.品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。
2.比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。
3.饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。
4.调配得当：膳食搭配合理。  
其次，是儿童膳食的佳搭配：                                
1.动物性食物与植物性互相调配。
2.荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)
3.粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)
4.干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)
5.咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)
均衡饮食可以让幼儿从多种食物中摄取更多的营养，因此，我们要培养幼儿养成不挑食的良好饮食习惯。
另外，在制作肉类食物的时候：宜长时间炖煮肉类食物，其中的有效成分就能充分地析出，不仅营养成分含量高，而且易于吸收，特别适合于孩子吃。
新鲜蔬菜：宜“速战速决”。新鲜蔬菜富含维生素，如果煮的时间过长，维生素就容易被破坏，菜也容易失去新鲜的味道。所以，做新鲜蔬菜要用炒、氽等快速的烹调方法。
【推荐菜谱】
南瓜红枣排骨汤
材料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克。
功效：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补阳益髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

夏季儿童保健小常识
1.衣着注意
孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此，化纤衣料不宜做夏装。因为此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散发，易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子" 痱子。可用光滑、浅颜色的衣料，如麻织、绵织、真丝类面料。
2.喝冷饮应适量
盛夏酷暑，孩子们都喜欢吃冷饮。但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素，过多摄入糖分对牙齿不利，易患龋齿；人工合成色素会干扰神经传递信息的作用，对孩子的智力发展有一定的影响，经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退，造成营养不良。适当的冷饮可以消暑解渴，但要适时，饮前不能喝，特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝。可在饭后一小时或午睡后饮用，少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益。
3.睡眠应充足
孩子睡眠时间为10小时左右，要让孩子单独在小床上睡，卧室要凉爽，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时，好用摇头的，开低速档，切忌对着孩子扇，以免着凉。
4.洗澡应有度
由于儿童新陈代谢等旺盛，夏天易出汗，应经常给孩子洗澡，保持皮肤清洁，每天可洗1至2次澡，不得超过3次。不宜用碱性强有肥皂。过多地洗澡，过碱性的肥皂均对皮肤有损害。
5.膳食应富有营养
夏天孩子出汗多，蒸发增多，水溶性维生素和无机盐的丢失也增加。加上喝水多，胃液易冲淡，食欲就下降了。因此，夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果，色、香味花色品种多样化，以增加食欲，保证孩子身健康。
看了本文，小编相信那些父母亲们一定学到了更多的保健小常识吧。宝宝健康，父母亲安心，愿每位小宝宝都能健康成长。