女性秋季排毒6种食物美容

3.将锅放在火上，加入辣椒油加热，加入青椒丝、葱花、醋和白糖，搅拌均匀，倒在黄瓜丝上，搅拌均匀。

2.将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

1.黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂去籽，洗净切丝。

【食谱推荐：三味黄瓜】

如果你比较烦躁口渴，喉咙痛或者痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制碳水化合物向脂肪的转化，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。

性质甘甜温和，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

黄瓜

需要注意的是，牛奶不要冻成冰块，否则会破坏很多营养成分。

中医认为牛奶微寒，可以滋阴退烧消火。而且牛奶含有高达70%的水分，也可以补充出汗流失的水分。

牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。事实上，牛奶不仅可以避免“上火”，还可以退烧排毒。

牛奶

经常吃蜂蜜可以排毒养颜，对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(65%-80%)，容易被人体吸收和利用。此外，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，具有显著的润肺止咳、通便排毒、养颜美容的功效。

甜而平，自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。

蜂蜜

温馨提示：如果用猪血汤煮汤，大骨头不用取出来，大骨肉鲜美，可以当肉吃。

3.将高汤煮沸，加入酸菜丝，煮沸5分钟，加入猪血，煮沸3分钟，加入调味料，开锅前加入韭菜。

2.酸菜洗净切丝，韭菜切小块。

1.将猪血切成厚片，用开水焯一下，然后捞起备用。

食谱推荐：韭菜猪血汤

适宜症状：长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天开车的司机。此外，猪血富含铁，可改善贫血和脸色苍白。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解，产生一种解毒清肠的分解产物，能与入侵人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，容易排出毒素。

性味甘、苦、温，具有解毒、清肠、补血、美容的功效。

凝结的猪血(用作食物)

　　３、净锅内加入１０００克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约２０分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸１０分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　２、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约４厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净

　　１、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡４小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块

　　【推荐食谱：海带排骨汤】

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　海带

　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子" 痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

　　绿豆富含维生素Ｂ、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子" 痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　绿豆

　　秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？