红糖能暖胃健脾保健康

选择理由：矿物质钙、铁丰富；温性散寒，活血暖胃，健脾。

主治：痛经、气血不畅

健康法宝：红糖

燕窝蜜枣汤：燕窝15g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去杂，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中，加入适量水煮至蜜枣成熟，再加入红糖即可食用。此配方具有滋养肌肤、去除皱纹的功效，使肤色闪亮滋润。

红糖党参赤小豆汤：党参30克，赤小豆30克，丹参15克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，可滋润肤色。

红枣枸杞木耳汤：黑木耳30克，枸杞15克，红枣5颗，红糖50克，一日煎两次。定期服用，有效去除黑眼圈。

枣菊花粥：红枣5 ~ 10个，黑米100克，菊花15克，放入锅中，加水煮沸。粥稠时，加入适量红糖。此方有健脾补血、清肝明目之功效，常食可使面部面色红润。

主治：面色萎黄，气血不畅

唐红美女

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30-50g。将山楂肉和桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，用文火煎一碗时加入红糖，搅拌均匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于寒性痛经、面色不佳的女性。

木易江枣红糖水：益母草20克，干姜15克，大枣3枚，红糖30克。具有温经散寒的功效，适用于宫寒痛经、黄褐斑患者。生姜红糖茶：生姜15g，红糖适量。用开水代茶冲泡，可治疗风寒感冒、恶寒，缓解妇女寒凝血瘀所致的痛经疼痛。

适应症：怕冷、痛经者

红糖消除痛经

近年来，虽然常用白糖，但其味甘，性寒，几乎不含微量元素，营养功效自然与红糖不同。

黄绮晖建议痛经、气血不畅的女性朋友应经常在家保持红糖，并养成每天喝一杯红糖水的好习惯。红糖含糖量高，不适合糖尿病患者食用。另外，红糖是温热的，所以如果我生气便秘，呼吸沉重，喝红糖会有相反的效果。

“女人不能一百天不吃糖”就是红糖。老片子里只要有人生，家里就会想尽办法煮一个“红糖煮蛋”。中山大学中山纪念医院中医系副教授黄绮晖介绍，一公斤红糖含有900毫克的钙和100毫克的铁，可以补血。从中医角度来说，红糖是温的，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。产妇气血虚弱，血瘀。喝红糖可以散寒止痛。