感冒(急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)
寒冬穿背心护五脏 保暖4常识你要知
2021-04-06 10:44:03
寒冬穿背心护五脏
近日，日本美容健康门户网站“游侠”推出御寒招数，建议大家冬天穿背心和乌龟脖子，吃咸的食物御寒。
冬天穿背心保暖。人体大部分重要的内脏都分布在上半身。如果是冷的，会导致末梢部位血流不畅，手脚冰凉，甚至冻伤。冬天出门一定要戴围巾或者乌龟脖子，防止脖子受凉。女性冬天也可以在小腹周围系一条腰带或一条围巾来温暖小腹。但注意不要环得太紧，否则会影响腰腹血液循环，加重体寒症状。
另外，冬天吃盐也有助于御寒，但是不能吃太多，一天6克就可以了。
小编推荐冬天保暖4常识
1.保持头部温暖
医学研究发现，当环境温度为15时，头部散失的热量占人体总热量的30%，4时散失的总热量占60%。此外，寒冷的天气使血管收缩，人们会出现头痛头晕的症状，这很容易诱发脑血管患者的脑血管疾病。因此，保持头部温暖非常重要。
2.保持胸部和腹部温暖
俗话说，冬天戴围巾就像多穿衣服。胸腹受寒后，容易破体内阳，从而引发心脏病。另外还会诱发肠胃疾病，所以胸腹部保暖也是不可忽视的环节。
3.保持双脚温暖
脚远离心脏，供血缓慢少，皮下脂肪层薄，保暖性差。一旦感冒，会反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，从而降低抗病能力，导致上呼吸道感染。所以脚的保暖性要加强。老年人冬天要尽早穿厚袜子和棉鞋，暖脚壮肾。有冻伤史的人应该早点穿。另外，晚上睡觉前，用热水烫脚，在脚中央搓涌泉穴，保持周边血液循环良好，有利于保健。对于有冻伤史的人，可以用加葱白胡椒的热水洗脚。
4.保持背部温暖
中医认为背部为肾脉所居，感冒的感冒通常从背部开始。因此，保持背部温暖不仅可以预防感冒，补肾壮腰，还可以防止旧病复发和加重。所以老年人冬天最好加一件背心。棉或丝绵都适合，保温保冷性能好。晚上起床时，你应该穿衣服以防感冒。
