自测你的痛经是几级 预防痛经应如何做？

许多女性对痛经并不陌生，痛经是由身体虚弱和更冷引起的。月经前后或经期出现小腹、腰骶部疼痛。严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，甚至晕厥，称为痛经。疼痛往往持续几个小时或者1-2天。一般在月经量通畅后腹痛缓解。

痛经有三大并发症

子宫肌腺瘤：常见于40岁以上的女性，有多次分娩和多次流产。宫颈或子宫粘连：常见于反复人工流产患者，如子宫内膜结核。

盆腔炎症：的小腹持续疼痛，可辐射至腰部，有时伴有肛门肿胀。还可引起生殖道畸形、子宫过于前倾、阴道隔机械性堵塞等。导致经血流出不畅，积血，痛经。

子宫内膜异位症" 子宫内膜异位症：通常发生在30-45岁的中年妇女，由于子宫内膜的原因，她们在子宫外“扎营”。由于卵巢激素的影响而增厚出血，因为它们不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌肉收缩或组织纤维化，从而导致痛经。

自测你的痛经有几级？

痛经是每个女人都害怕的问题。痛经可以轻可以重，轻的可以躺在床上缓解，重的几乎可以在地上打滚。那么，你的痛经是什么？来测试一下！

1、腹痛难以忍受(2分)

2.腹痛明显(1分)

3、躁动不安(2分)

4.休克(4分)

5.面色苍白(1分)

6、冷汗淋漓(2分)

8、需卧床休息（2分）

9、影响工作学习（2分）

10、伴腰部酸痛（1分）

11、伴恶心呕吐（1分）

12、伴肛门坠胀（1分）

13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）

14、用一般止痛措施不缓解（2分）

15、疼痛以内（1分）

【分析】

轻度一级：积分0-4分。

可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。

中度二级：积分4-10分。

可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。

重度三级：积分10-20分。

注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症" 子宫内膜异位症等妇科疾病。

预防痛经 可以提前这样做

据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。

对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。