体虚会出汗异常 荐体虚调养方

如果长时间不出汗，身体会觉得很不舒服，所以更多时候人是想多汗。因为它可以排毒，尤其是在炎热的夏天，稍微运动一下，全身都是汗，这很正常，但还不够。如果出汗过多或者出汗不正常，需要警惕，可能是某些疾病在作祟。

出汗是人体新陈代谢的需要。但是要注意出汗“太多”或者不该出汗的时候出汗。异常出汗在中医称为“出汗综合征”，它往往是一些疾病的先兆或伴随症状，如风湿性疾病、甲亢、肺结核、内分泌紊乱、植物神经紊乱等。此外，患有严重疾病和术后体质虚弱也可能导致出汗异常。

　　体虚会出汗异常

　　，气虚型

这是一种常见的自汗。大多数患者体质虚弱，体力下降，轻微活动后出汗。调理时以“补”为主，加强固摄。平时可以多吃黄芪、大枣、山药等补气成分，以强身健体，缓解气虚。也可以通过慢动作和组合动作来增强体质，比如打太极拳，练八段锦。

　　第二，阴虚型

有些气虚患者既有阴虚，又有体质虚弱之外，还有内火、体热、手脚热、易烦躁。晚上睡觉出汗，醒来出汗，就是“盗汗”。对于气阴两虚的人，要从益气养阴清火入手。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热食。必要时可以用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

　第三，阳虚型

也有一些人特别怕冷怕吹。他们经常无缘无故出汗，手脚总是冰凉，容易感冒。这可能是由于气血严重不足，导致杨琪不足。对此，不能按照常规方法清热止汗，而要采用温阳拍照的方法。平时注意心态平和，避免情绪起伏；饮食均衡，少吃辛辣食物，忌烟酒；气温变化时，及时增减衣物，防止感冒。

　　小编推荐以下出汗异常时中药调养方法

自汗：因活动、天气、食物、药物等因素而不自然出汗者为自汗，多表现为气虚。玉屏风散可用于调味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦各30克，炒白术、防风各15克，甘草6克，水煎。

如果患者汗流浃背，容易感冒，又非常怕冷，那么风一吹就会发冷，这是阳虚，温度上要以阳为辅。桂枝汤由生黄芪、浮小麦各30克，桂枝、白芍、当归各15克，麻黄、炙甘草各10克，生姜5片，大枣7片制成。

盗汗：盗汗是由于阴阳失调，阴虚火旺，肌面不稳，导致出汗。滋阴降火为宜。将当归黄流汤加减：当归、生地、熟地各15克，黄柏、知母各10克，黄芪、鲜芦根各30克，水煎服。

胸窝出汗：又名“心汗”，多为心气虚弱所致，可用生脉散加减：人参10克，麦冬10克，五味子5克，水煎。

手足多汗症：多由脾胃功能失调所致。若伴有口干、心烦、舌红、苔少等症状，则属虚热，可用增液汤加减(玄参30克，麦冬24克，生地24克)；若伴有口臭、口苦、便秘、尿黄、舌苔厚腻等脾胃湿热症状，三仁汤(杏仁、滑石、椴树