膻中穴具体位置在哪儿？膻中穴的保健方法有哪些？

钟山穴的具体位置在哪里？钟山穴是位于人体胸部的一个穴位，正好在两个乳头连接的中点。经常按压和摩擦这个穴位不仅可以缓解心绞痛，还可以治疗你的咳嗽、哮喘、心痛或心悸。主要治疗心肺疾病。作为治疗这些慢性病的手段，无疑不是一个好的选择。那么钟山穴的具体位置在哪里呢？接下来，我们一起来了解更多。

钟山穴简介；

位置：在胸部，在当前中线，在第四根肋骨之间，在两个乳头连线的中点。

主治：咳嗽、气喘、咳痰、胸痛、心悸、心烦、缺乳、嗳气、肿胀。

方：用曲池、合谷(泻)治疗乳腺炎急性乳腺炎；用内关、三阴交、巨阙、新平、足三里治疗冠心病急性心肌梗死；与仲万、齐海志

刺灸法：平刺0.3～0.5寸;可灸。

其它：心包经之募穴，八会穴之气会。

膻中穴具体位置在哪儿？详情如下：

膻中穴在胸骨体上，有胸廓内动、静脉的前穿支，布有第四肋间神经前支的内侧皮支。

膻中穴的保健方法有哪些？详情如下：

1.指揉膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动

2.侧掌振膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1~2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。

3.四指摩膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。

4.拇指刮膻中穴法

患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点;但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。