盘点牡蛎的七大功效

按照中医的说法，牡蛎的主要功效是：敛阴潜阳、止汗敛精、化痰软坚。治癫痫、头晕、自汗、盗汗、遗精、淋证、崩漏、带下、瘰疬、疥疮。可用于治疗心悸、失眠、头晕、耳鸣、痈肿、痰核、自汗、盗汗、遗精、胃痛、泛酸。在一种更流行的语言中，牡蛎有以下七种功能：

牡蛎的作用：

1.强肝解毒

牡蛎糖原存在于储存能量的肝脏和肌肉中，与红细胞的细胞分裂、再生和活化有着深刻的关系，可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，消除肝脏中积累的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力。

2.改善性功能

牡蛎含有大量精氨酸和微量元素铅，是精子产生不可或缺的。精氨酸是精子产生的主要成分，铅促进激素分泌。特别要注意的是，男人每次射精都会损失1~2mg的亚铅。如果亚铅不足，精子数量会减少，性功能也会相应下降。

此外，硒也是精子产生不可缺少的微量元素。虽然勃起和射精的中枢神经系统在脊柱之上，但脊柱的运作与维生素12有着很深的关系。所以，吃牡蛎可以提高性功能。男性疾病，如性功能减退、阳痿、前列腺增大、性器官发育不全等，很多情况下是由于铅不足引起的。

3.血瘀净化

非常粘稠，不易流动的血液，中医称为淤血，是一切疾病的根源。如果肝功能低，血胆固醇高，牛磺酸可以促进肝脏中胆固醇的分解，然后排泄增加，而血胆固醇含量降低。从上面可以看出，牡蛎的牛磺酸对充血引起的动脉硬化以及心脏狭窄、心肌梗塞和脑梗塞有很好的预防作用。

4.恢复疲劳

疲劳物质(乳酸)在体内积累后，你会感到疲劳。能量来源葡萄糖燃烧后会产生乳酸，引起肩痛、肌肉痛、头痛等症状。所有有血流的器官都会产生乳酸，而所有的乳酸都是由肝脏加工的，所以肝脏是否健康对人体非常重要。

牡蛎中含有的氨基酸可以改善肝功能，抑制乳酸的积累，有助于加速疲劳的恢复和体力的提高。此外，牡蛎中的牛磺酸和糖原不仅有助于身体疲劳的恢复，而且对精神疲劳的恢复也非常有效。内源性抑郁症的改善和视力的恢复也得到认可。

5.滋养面部

中医古书上说“牡蛎能改善女性气血，养精蓄锐，永葆青春”。牡蛎含有铁和铜，对治疗女性缺铁性贫血非常有效。

牡蛎含有大量的铅，这是大多数人所缺乏的。所以吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生内白内红的细嫩肌肤。因为能促进激素的形成和分泌，所以对生理失调、非妊娠、更年期失调等也有很好的疗效。

6.提高免疫力

牡蛎被称为“海中之奶”，富含优质的蛋白质、糖原、维生素和矿物质，含有18种以上的氨基酸，其中富含能合成抗酸化物质谷胱甘肽的氨基酸(谷氨酸、糖胶)。谷胱甘肽是人体食用牡蛎后合成的，可以清除人体内的活性酸，提高免疫力，抑制衰老。同时，铅不仅能抑制细胞衰老，还能促进新陈代谢。

7.促进新陈代谢

手脚经常感觉冷，尤其是冬天。即使在床上，也很难暖手暖脚。那你就睡不好。牡蛎含有氨基酸、矿物质和铅等维生素，能改善血液循环，还能改善女性的寒冷和低血压。