献血应注意哪些事项

定期献血者，无论男女，精力充沛，身体健康，头脑清晰，都受益于献血的好处。献血的以下好处也是吸引成千上万人献血的原因。不是，定期献血的人，无论男女，看起来都精力充沛，身体健康，思路清晰，都是从献血的好处中受益。献血的以下好处也是吸引成千上万人献血的原因。

定期献血可以预防心脑血管疾病。相关专家比较了26例重复献血组和22例急性脑梗死患者的血液流变学平均值。结果表明，重复献血组的全血比粘度、红细胞压积、纤维蛋白原和红细胞电泳均明显低于正常值，尤其是红细胞压积，提示重复献血组的血液粘度降低，而急性脑梗死患者的上述指标高于正常值，提示脑梗死患者存在高粘血症。因此，反复献血会降低血液粘度，对预防心血管疾病有积极意义。

定期献血可以改善造血功能。自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和造血率逐渐下降。献血后，由于血细胞减少，对骨髓产生反馈作用，促进骨髓储备中成熟血细胞的释放，刺激骨髓造血组织，促进血细胞的形成。献血可以保持骨髓旺盛。

定期献血可以降低血脂。由于体力活动的减少和生活水平的提高，人们体内积累的脂肪越来越多。很多人的血脂长期处于高水平，俗称“血液变厚”。“血液变厚”的结果是脂肪层层粘附在人体血管壁上，导致动脉硬化，血管弹性下降，形成心脑血管疾病。定期献血，减少体内一部分粘稠的血液，然后通过正常饮水，使血量充盈，使血液自然稀释，血脂会下降，从而减少动脉硬化的隐患。

可以预防心脏病。科学研究证实，从不献血者的心脏病发病率是常规献血者的两倍。专家解释说，血液中铁和铜的过量会加剧血液中脂肪的氧化，而血脂的氧化只是导致心脏病的重要因素，适当的献血可以大大降低血液中的铁含量。所以适当的献血对于一些健康成年人(尤其是男性成年人)预防心脏病有意想不到的效果。

可以降低癌症的发病率。铁是人体不可缺少的微量元素，但过高不是好事。那么，人类如何排出过多的铁来降低患癌症的风险呢？医学专家认为，唯一的办法是通过出血来清除多余的铁。所以鼓励体内铁含量超标的人定期献血，对人对己都有好处。

适量献血有利于长寿。科学献血可以促进人体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持与青春同样旺盛的造血状态，起到延年益寿的作用。据报道，在相同条件下，332名66岁以上的前献血者与399名非献血者进行了比较。结果表明，前献血者的存活率明显高于非献血者，献血量越多，存活年龄越长。

献血需要注意什么

据科学测量，一次献血200~400毫升的成年健康人，其流失的血细胞在30天内可以完全得到补充。所以，只要遵守献血的科学原则，一切顾虑都可以抛弃。

献血前保持充足的睡眠和放松。

献血前，清洗手臂采血部位，尤其是肘部。

献血前以素食为主。

离开采血室前观察献血5 ~ 10分钟