四类虚人冬季如何进补 阳虚者宜补肾为主

不同的人体质不同。有的人是阳虚型，有的人是阴虚型。我们把这些人称为“虚拟人”，一般分为四类。不同类型体质弱的人需要不同的补充，尤其是冬季，这样不是进步不当，而是让体质变弱。那么，四种类型的“虚拟人”在冬天是如何化妆的呢？我们来看看详细的补药方案。

四类“虚人”冬季如何进补

体质弱的人冬天要特别注意补品。不是每个人的补药策略都是一样的，要根据不同体质的人灵活调整。体质弱的人一般分为四类。那么，四种类型的“虚拟人”在冬天是如何化妆的呢？下面我们详细介绍四种“虚拟人”。

1.六味地黄丸、左归丸等中成药可用于阴虚患者的冬补；哈士蟆油也可用于滋肾、润肺、养阴；或者吃海参，对虚弱、劳损、精血流失有效。

2.对于阳虚冬季怕冷者，补品应选择具有补肾壮阳功能，温而不燥的产品。鹿茸片、人参鹿茸片、人参鹿茸滋补膏等。可以选择；也可以选择鹿茸血片或粉片，每次0.5g，用水炖。除了吃补品，还可以吃狗肉、羊肉、牛骨髓等补气助阳、增加防寒的食物。这些食物是壮阳的顶级补品，冬天可以经常吃。

3.经常因血虚头晕者，可服用阿胶膏、四物饮、参芪补膏、补气养血膏等中成药。同时还能经常吃动物血、禽蛋、禽肉等。

4.对于气虚体弱、运动气喘者，人参、红参、晒参等。具有健脾益肺、安神定志的功效。方法：将人参切碎，红参文火烤软，切片，每天3-4克，放入小瓷碗中，加入半碗水和少许糖，蒸熟炖出水分，每天服用一至两次。也可以适量喝点豆浆和牛奶；还可以炖红枣、桂圆、蹄子、瘦肉等。

专家还提醒人们，冬季进补时要注意以下几点：

1.服用人参滋补品时，避免食用萝卜，以免影响人参的滋补效果。

2.任何有感冒、发烧、消化不良、呕吐、腹泻等症状的人。应该停止服用任何补药，然后恢复后再补。

3.补品期间避免吃太甜的食物和吃太冷的食物，以免阻碍补品和补剂的吸收。

4.人生在于运动。人不能只靠补品来维持健康，还要在力所能及的范围内参加适当的体育锻炼和劳动，这样才能最终获得健康。

可见不同人的需求是不一样的。所以冬天怎么补四种类型的“虚拟人”，就看具体的体质了。当然，如果你对自己的体质了解不够，应该去正规医院做个检查。在医生的指导下，你要适当弥补。一定不要盲目弥补，以免危及身体健康。