生姜红糖水，养生保健必备

红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。红糖性温甘，可入肝、脾、胃经，有补中温、暖肝之功。红糖含有大量的铁，是人体产生能量的主要介质，负责向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

生姜具有温阳、发汗解表、暖胃止呕、杀菌止痛、抗炎、舒张毛细血管、增强血液循环、兴奋胃肠、帮助消化的作用。生姜有一种特殊的辣味和香味，可以增加风味和风味。是生活中不可或缺的一道配菜。可加工成姜汁、姜粉、姜酒、干姜，可精制制成香料。姜的作用见《每天早晨含姜片出现三大奇迹》。

每天早上和生姜、红糖一起吃。有桂枝汤的功效，能调理阴阳，补气养血，平衡营养。而且生姜有祛邪之力，还能补中娇。

生姜糖浆是我们老百姓治疗感冒的常用药方。如果不小心感冒淋雨，回家后立即喝一碗热姜汁，全身会微微出汗，感觉很舒服。可以说，生姜糖浆是我们家居生活的必需品，也是保健和重疾康复的必需品。

一般来说，成人和儿童都可以服用生姜糖浆。因此，我们每个人都有必要了解姜汁的做法和效果，这对我们的健康和家人都有好处。

生姜红糖水的方法

取一大块生姜，洗净，切片或切丝，加入少许红糖，加水，煮一两分钟。可以带一套热辣的西装。服用后可以微微出汗，需要避风避寒。比较简单的方法：和姜粉、红糖、热水一起服用。

【姜红糖水功能分析】

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不求大夫开药”，自古以来

生姜具有温通阳气，发汗解表的作用。因加工炮制不同，姜的药用有生姜、干姜、炮姜等不同。

生姜用鲜品，味辛性温，长于发散风寒，又能止呕，多用于风寒感冒及呕吐之证；

干姜为母姜的干燥品，味辛性热，走散之力已减，温中之功加强，为治疗脾胃虚寒证的关键药，并能回阳、温肺化饮；

炮姜经过火炮（炒），辛味减弱，味较苦涩，温经止血是其所长，多用于虚寒性出血证。

由此可见，防治感冒的姜糖水用生姜为适宜。如果一时找不到生姜，干姜或炮姜也可代用。

中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

女子养生适合服姜糖水

女子来月经意味着周身气血充盛，来月经后需重视调理气血，以保证月经的正常来复。若精神不畅则肝郁不生血；劳倦内伤则脾虚不养血；外感邪气则胞寒不温血，如此皆会影响到月经。建议女子每天晨起服生姜红糖水，此方能养血，尤其是宫寒血弱之人。

女子月经来时，气随血脱，往往体质下降。此时需注意：一则，避风寒，慎起居，调饮食，勿贪食生冷、油腻；运动锻炼需减少；勿浸冷水；尽量减缓工作或生活压力；可以晨起喝姜糖水以养阳养血。若出现月经前后诸多不适，多因于血虚或感寒，可配合汤药或针灸调理，亦可自己按摩三阴交、女福穴，有一定效果。

不少女孩在月经前后常会出现畏寒、肢冷等不适，血虚阳弱之人尤为多见。平时当重视养血养阳：养血除重视按时睡眠外，还需每天早晨喝姜糖水；睡前热水泡脚；忌食生冷、油腻诸食物等等。养阳则建议常灸关元或中极，饮食宜温不宜寒，避免风寒外袭等等。在月经前后尤要重视养生，可以有效预防诸不适的发作。