引产后注意什么呢？如何调养？

众所周知，引产会给女性健康带来很大的困扰。为了让自己恢复的更快更好，女性朋友不仅要选择专业的医疗机构，还要注意术后饮食问题。那么女性引产后的饮食注意事项有哪些呢？下面小系列会给大家详细介绍，大家来看看。

什么是引产？

怀孕12周后，由于母体或胎儿原因，必须通过人工方法诱导子宫收缩来终止妊娠，称为引产。引产一般分为中期妊娠引产和晚期妊娠引产。妊娠12-24周，人工终止妊娠称为妊娠中期引产；妊娠28周后，由于母体因素或胎儿原因，采用人工方法引发宫缩，终止妊娠，称为妊娠晚期引产。

传统的引产手术与传统的人工流产相似，除了令人心碎的痛苦外，往往会因医生经验不足、操作不当而导致各种并发症，影响以后的生育能力，严重威胁女性的身心健康。引产通常会引起恶心、呕吐、冷汗，甚至晕厥和休克，对女性朋友造成巨大的心理、精神和身体创伤。

那么女性引产后的饮食注意事项有哪些呢？

(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。引产后半个月内，应给予蛋白质1.5g ~ 2g/kg体重，每日剂量100g ~ 150g左右。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

(2)引产手术后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发；汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有利于预防便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，同时也要避免螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

(4)一个月后复查，选择新的避孕方法。引产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和搭配，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。

以上是边肖介绍的引产后妇女饮食注意事项的内容。另外，提醒女性朋友引产后不要过早发生性行为，否则会给自己带来更大的伤害。