怎么从指甲看血气不足

指甲是脏腑气血的外在光彩，与人体脏腑经络有直接关系，能反映人体的生理病理变化。因此，阅读指甲中包含的信息有助于你了解自己的健康。血气不足是女性常见疾病之一，血气不足危害多，如何看待指甲发出的血气不足？

血气不足的危害

【从前半个月的面积看体质】

手指甲下方1/5处的月牙形白色区域称为前半月，俗称“半月形印记”和“小太阳”。从中医的角度看，爪子不仅仅是肌腱，还有肝胆。前半月是人体阴阳经络的分界，是精气的代表，也叫“养生圈”。半个月不是尽可能多。健康的人除了小指还有半个月。

半月形标志面积小于指甲的1/5，说明精力不足，肠胃吸收能力差；面积大于1/5的多为心肌肥厚，易患心脑血管疾病、高血压、脑卒中等疾病。如果半月形标记突然变暗、缩小、消失，往往表示患有虚劳性疾病，如肿瘤、出血等。

中医认为，前半个月的特征可以反映人体的寒热属性。如果前半个月少，光泽差，说明是感冒体质，经常畏寒，精神不佳，消化不良，面色苍白等。可多吃羊肉、生姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸，温经散寒，促进血液循环。

也有手指头有前半个月的人，比较长，说明身体充满阳气，是热体质。热体质的人容易出现上火、易怒、口干、便秘等不适。他们可以吃苦瓜和芹菜，也可以吃梁雪四物汤。也有一些人在前半个月含糊不清，似乎不在。这样的人容易情绪躁动，

虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。

【从指甲颜色看气血】

健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。

【从指甲形状看病变】

如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。

不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

指甲半月牙能判断女性气血状况？

专家：仅凭半月牙判断气血状况不够

对于如何判断气血不足，有观点认为，可根据指甲上半月牙的状态。仅凭半月牙判断气血状况是不的。“指甲也是人体健康的晴雨表。从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患，如营养缺乏、维生素缺乏等，但不能靠半月牙来诊断疾病。”古语有云：“爪为筋之华，血之余”，指甲红润光滑，并且有光泽，则表示气血比较旺盛，如果指甲灰白且无光泽，身体可能患有某种疾病。

半月牙消失，并不代表一定患上疾病，这可能与民族、年龄、营养状态等有关，不能仅仅依据半月牙判断气血情况以及诊断疾病。气血状况的判断往往需要综合全身情况，如眼睛、皮肤、口唇，机体温度等。

“一般来说，女性气血充足，则脸色红润，毛发乌黑，月经正常，呈现出生气勃勃的状态。相反，女性气血不足，则会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱，经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象。一般情况下，气血不足的女性会伴有脾虚症状，易出现食欲减退、呕吐恶心等情况。另外，由于血不养皮肤，故而皮肤干燥、口唇干裂。一些女性也会因气血不足出现月经过多、过少，甚至闭经现象。”

据调查数据显示，约52%女性存在手脚冰凉的情况，这可能与气血不足有关。“人体气血不足，致使阳气不足，血液循环运行迟缓，整个机体的温煦功能减退，从而出现手脚冰凉现象。”

女性气血不足如何调理？

一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已，气血是组成人体的物质基础，身体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持，若脏腑气血失常则会导致多种疾病出现。“女性长期气血不足，容易造成自身免疫功能低下，甚至还会影响机体各脏腑功能，另外，女性气血虚，造血功能不好，易引起贫血，而贫血可以致使器官损伤。机体气血不足还会使女性出现经、带、胎产痛经等疾病。”

所以，女性气血不足需及时调理。“若女性气血不足程度较轻，提倡利用食补方式进行调理。补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸，熟地，黄精；补气则选择人参、北芪、党参等。若利用中药材熬汤调理，需辨别体质的寒、热、虚，实的症状，通晓中药寒、热、温、凉等性质，在此基础上辩证论治选用对症的中药材。好在医生指导下购买及服用补气血相关的补血品，如口服铁之缘，补血调理气色，可以改善女性气血不足等问题。

关于调理气血不足，在补血的同时加补气药，如人参、黄芪、党参等有补气功效的药，正所谓“补血先补气、气行血先行”。另外，针对遗传病气血不足的，则要根据病因治疗、输血、补铁等，加上食补方法来调理。