推荐：高血压的“茶疗法”

功效：滋阴润燥，清热利湿，适用于高血压、头晕、口干、便秘、小便黄等。

香蕉皮茶：香蕉皮(或果梗)30 ~ 60g，洗净，加适量水，煮沸取汁，当茶喝。

功效：清热祛风，清肝明目。适用于高血压、头痛、头胀、头晕，面红舌红，苔黄，脉数弦。

双花茶：金银花250克，菊花250克，山楂250克，蜂蜜500毫升，食用香精20毫升。选择金银花，用水洗净，放入锅中；选择山楂，用水冲洗；菊花选好后，用水洗净，与山楂一起放入锅中，注入清水(约5000毫升)，用文火煮30分钟，然后出锅，滤出药汁。将蜂蜜倒入干净的锅中，用文火加热至微沸，烧至颜色微黄，再将双手粘成丝。将炼好的蜂蜜慢慢倒入汤中，搅拌均匀，待蜂蜜完全溶解后，用纱布过滤去渣，冷却。每次50 ~ 100毫升，一天两次。

功效：清热祛风，明目。适用于高血压、头痛、头胀、头晕，面红舌黄，脉弦有力者。

菊花乌龙茶：杭州菊花10g，乌龙茶3g。用开水冲泡，想喝就喝，一直服用。

功效：祛风清热，适用于高血压、头痛、头胀、头晕，面红舌红，苔黄，脉弦有力。

夏菊茶：夏枯草、野菊花各10克。加入开水，浸泡10 ~ 20分钟，当茶喝。

功效：清心泻火，适用于高血压、头胀、心悸、失眠、小便黄、舌红等。

莲子心茶：莲子心2克。用开水冲泡，而不是茶。

功效：祛风开窍，适用于高血压、头痛疼痛、鼻塞、苔白、脉浮等。

玉兰花茶：玉兰花20克。用沸水冲泡，加糖代替茶。

功效：平肝祛风清热，适用于高血压、头痛、头胀、头晕，面红舌红，苔黄，脉弦有力。

葵花果盘茶：葵花果盘30 ~ 60g。切成小块，加入适量水，煎煮取汁，加入适量蜂蜜泡茶。

功效：清肝降火，活血化瘀。适用于高血压、头痛、头胀、头晕，面红舌红、苔黄、脉弦有力者。

槐米山楂茶：槐米10克，山楂10克，以水代茶煎服。

功效：祛痰除湿，适用于高血压、头晕、运动增多、头胀、恶心呕吐、胸闷、体脂、苔白或厚。

陈皮茶：陈皮10g、杏仁10g、老丝瓜10g、白糖少许。将老丝瓜和橘子皮洗净，杏仁去皮，一起放入锅中。加入适量的水，大火烧开后，再用文火煮20 ~ 30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。

中医认为，高血压是由精神紧张、思想压抑、食欲大增、饮酒过量等引起的。导致肝肾阴阳失调，脾胃不和。主要治疗原则为平肝清热、滋阴潜阳、滋肾化痰。这里有一些有助于降低血压和增强健康的草药茶。