流汗是对身体的天然保养

　　A小姐的经历：

我一直觉得身体很好，从来不把出汗当成一回事。

前几天感冒了，吃药没效果。额头热脚冷。医生说，出汗就好。煮一碗姜汤喝。回到家，煮了一碗姜汤喝了。躺在床上，掖好被子。过了一会儿，全身大汗淋漓。等他醒过来，领导已经凉了，也轻了，感冒也没了。才意识到出汗的好处，心里才真正重视起来。

从某种意义上说，出汗是人类健康的标志。医生说适当出汗有利于身心健康。出汗不出汗，身体容易生病。然而，今天的现实是，虽然人们经常把“出汗”与健康和活力联系在一起，但真正享受挥汗如雨的人越来越少。其实很多人都有感冒、皮肤病、夏天睡眠不好的困扰，只是没想到正是因为出汗少，这些问题才降临到你身上。

每个人都想拥有健康的身体。所以，现在亲人之间的问候变成了“今天出汗了吗？”情侣之间的问候更加热烈：“亲爱的，你今天出汗好吗？”朋友之间，流行说请人出汗比吃饭好。在一个美丽的夏日午后，朋友邀请我在热气腾腾的大厅里流汗。穿上干净的运动服，进入其核心的热气腾腾的房间，眼前一亮。干净整洁，温度适宜，大概40度左右。黑砖分两层，上层温度较高，下层温度较低。周围有木制长椅可以坐。人们可以坐下来，躺下来，聊天，带些食物来享受。

在里面呆了一段时间，全身都是汗，享受全身都是汗的感觉。据说这种蒸还具有美容、塑身、缓解亚健康等功效。

说起来，现代人出汗越来越少，阻碍“健康出汗”的两个主要原因是不喜欢运动，经常开空调。不运动自然会怀念出汗。

与此同时，空调的普及率也越来越高。虽然每个家庭都可以享受空调的凉爽，但他们已经失去了与自然和谐相处的养生机会。其实冬冷夏热是自然规律，养生重要的是顺应四季。每天呆在空调房里就是放弃出汗，这是人体的自然保养。现代人活得像反季节蔬菜，冬暖夏凉。大家都知道这种食物难吃，但是这种生活方式，怎么才能塑造健康的身体呢？