汗蒸房的理疗原理？汗蒸需注意的事项

蒸房的基体材料为高能电气石矿石，通过纳米技术加工成纳米电气石粉体结构，辅以纳米远红外颗粒和纳米杀菌增氧颗粒。电气石经远红外电热膜加热后，能向蒸房释放低频远红外和丰富的负氧离子。电气石表面的生物电在温差变化后会变得异常活跃。

蒸房远红外线能穿透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔，促进血液循环，排出人体内的风湿、寒毒。而且红外线可以使水在人体内聚集成小分子！小分子水具有较高的溶解性和渗透性，能溶解血液中的少量脂肪，维持血管。这些有毒物质和垃圾都是用汗水排出的。释放到室内的负离子可以杀死汗液中的细菌，中和汗液中的重金属氧化物，美白肌肤，延缓皮肤衰老。把负离子吸入肺部，可以清理呼吸道病菌，溶解到血液中，改善人的整体酸性体质！主动生物电产生的闭合磁场可以与人体生物电产生共振。能睡眠细胞，调节神经生物电，促进睡眠！缓解神经压力！

汗蒸主要功效

a、增加血流量，加速血液循环，提高身体的含氧量。

b、增加细胞活化，增强淋巴循环，加速人体内重金属和毒素的清除，提高人体免疫功能。

c、消除人体中性脂肪，降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧。

d、蒸出的汗液不粘腻，无异味，能滋润皮肤，使皮肤光滑细腻有弹性，头发有光泽滋润无头皮屑。

e，预防和治疗癌症的新热疗方法之一(据东京女子医科大学前田华郎教授提供的数据，癌细胞在热环境中生长和再生的能力减弱，直至在体内消亡)。

汗蒸的作用

1.活化细胞蒸化产生的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞和组织更加活跃，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时清除体内废物的目的。同时，大量负离子在体外被吸入，摄氧量增强，使细胞的生理活性大大增强。长期使用可使病理细胞充分恢复，具有旺盛的生命力。

2.净化血液远红外线，促进血液循环和人体微循环。高压负电场增加了血细胞能量，大大提高了运动能量，将血液中积累的毒素和多余的营养物质完全代谢掉；负离子能降低血小板聚集，降低血液粘度，增强心肌收缩力；剥离血管壁的粘连，扩张外周血管和毛细血管，松弛毛孔，使血管壁光滑，恢复血管弹性。

3.改善身体劳损的症状。蒸房里的电气石发出的远红外线可以穿透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带和肌肉组织，扩张血管，疏通经络，利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是对人体内的水分进行小分子化，从而增加人体内水分的通透性和溶解能力，加速身体受损部位的乳酸代谢，增加细胞活力，减少和改变细胞的病变。这就是为什么蒸的过程中蒸一次可以缓解腰酸背痛的症状。

4.促进新陈代谢，净化体液，改善人体环境。远红外线接近人体内细胞分子的振动频率。它们渗入人体后，会引起人体细胞分子的“共振效应”。全身细胞运动会增强。负离子会增强内脏的生理功能，加速体内有毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到衰弱的健康状态，消除疾病发生的环境，增强人体自身的抗病能力和治愈能力。

5.通过负离子调节植物神经对副交感神经的刺激，调节植物神经改善睡眠质量，迅速消除紧张、疲劳、头痛、头晕、失眠等症状

6.调节内分泌细胞的激活和自主神经的调节，使内分泌腺恢复正常的生理功能，合理分泌人体内的各种激素，可以有效改善内分泌失调引起的各种疾病，通过促进激素的分泌，使人过上“有性”的生活。

7.增强人体免疫力电气石含有多种人体必需的微量元素，如钙、铁、镁、磷、硒等。其中，40%的镁是形成叶绿素的主要成分之一。人体通过皮肤吸收电气石释放的微量元素，电气石还能吸收人体沉积的过量微量元素，从而保持人体内微量元素的平衡，增强人体免疫力。补充人体能量，恢复人体自身免疫力，增强抗病和杀菌能力，达到人体固有的自然治愈。

8、消除自由基的侵害 人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。

汗蒸的好处与坏处

汗蒸的好处：

1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

5.身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸性体质及亚健康状态。

汗蒸的坏处：

汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。

汗蒸出的汗为什么不黏

汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，因此，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。 说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。所以，我们都不喜欢出汗，但是我们都希望自己身体健康。在出汗的同时能够带走身体蕴藏的毒素，达到预防和治疗疾病的效果。俗话说：感冒了，出出汗就好了！ 出汗是人体的本能，出汗能带走热量，汗液排出的过程中，即带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量，是身体维持正常体温的一种方法。所以，让自己适当的出出汗，是非常必要的。那么，就让我们来总结一下出汗的好处；当然，虽然让身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内盐分大流失，血流速减慢。所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法。

主动出汗的作用

1、主动出汗可排毒 但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态，而有效的锻炼是为了更有效的生活。

2、主动出汗可以减肥 肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。 

3、主动出汗可以治疗高血压 出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。

汗蒸美容法

汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、气管炎" 支气管炎" 慢性气管炎" 支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。

使用汗蒸的美容秘诀

①在汗蒸幕房内，好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。

②口渴的时候喝水比喝饮料好。

③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。

④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。

汗蒸幕的基本过程

1．蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。

2．搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。

3．美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。 除此之外，您还可以选择在高丽人蔘池、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在蒸汽室里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴……喜爱SPA的朋友们，可千万不要错过！

适用人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；

4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

特别提示

1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。

2、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1，2次就好。

汗蒸禁忌

（一）男子不育汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。 睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。 临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。当然，也不是说就不能汗蒸，偶尔为之也不妨。 如果已经生育，大可放心享受。汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、气管炎" 支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

（二）乳腺癌一般不要汗蒸

（三）老年人不宜汗蒸因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

注意事项 体验汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后体验者应注意的相关事项。

进入汗蒸房之前注意事项：

①　进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外；

②　进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服；

③　喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水；

④　饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。

体验汗蒸时注意事项：

①　在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；

②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；

③　体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；

④　每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松；

⑤　体验过程中及时排便，不要忍便；

⑥　出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。

汗蒸后注意事项 :

1、及时补充水分 水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。

2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水 汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。

3、汗蒸后应休息一段时间 汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。

4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 托玛琳汗蒸温度在42-45度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅排汗效果蒸桑拿后排除的汗是发粘的有汗臭味的蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味汗蒸所排 出的汗没有汗臭味,而且汗干了之后皮肤变得光滑,汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果。