手指甲有竖纹是怎么回事？手指甲有竖纹该怎么办？

指甲可以说是反映潜在健康问题的“镜子”。当你发现指甲上有垂直线时，你会表现出什么？如果指甲表面不够光滑，指甲上会有明显的垂直线，说明你过度劳累，睡眠不足，大脑过度使用。你应该试着花更多的时间休息，吸收更多的维生素和蛋白质。那么指甲上有垂直线怎么办？下面，边肖将向你介绍它。

手指甲上有竖纹是怎么回事？

你好，指甲上的垂直线可能表示消化不良。很多人指甲上密集或稀疏的棱形垂直线，是消化系统功能不良的表现。竖条纹小的话没多大关系，注意饮食规律，营养均衡就好。另外，指甲上的边缘可能是缺钙的表现。

有的人指甲上有横条纹，大部分是生病时自然生成的。

除了竖纹之外，指甲上出现的其他异常症状也值得引起注意：

斑点，可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明他们可能患有脚癣、牛皮癣等皮肤病以及其他真菌感染，要及时去皮肤科就诊。儿童指甲上出现白斑是很常见的，这可能是由于缺锌或胃里有昆虫。

易破或因肝血不足。如果指甲很软，很脆，很薄，容易折断，那么指甲很容易脱离甲床，很可能是肝血不足。需要补充钙、蛋白质、胶原蛋白等。并且多吃皮、筋、猪手。另外，如果指甲周围频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变得干燥、易碎、容易开裂或折断、甲床畸形等。也可能是由甲状腺疾病等常见病引起的。

谨防因抑郁症导致的银屑病。如果你的指甲凹陷或起皱，要小心牛皮癣或炎性关节炎。研究发现，10%的银屑病患者，第一个症状是指甲开裂或甲床凹陷。

红甲床，防心脏病。如果甲床是红色的，要小心可能会得心脏病。如果是灰色或白色，说明血液中红细胞很少，很可能是贫血造成的。

当然，以上只是身体出现一些健康问题的征兆之一。疾病的最终诊断需要更详细的检查和治疗。

指甲的其它病理表现

脆弱的指甲可能表明缺铁、甲状腺问题、肾功能受损和血液循环问题。指甲脆软易磨损，缺乏营养，可能表现为甲亢。

斑点，可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明他们可能患有脚癣、牛皮癣等皮肤病以及其他真菌感染，要及时去皮肤科就诊。儿童指甲上出现白斑是很常见的，这可能是由于缺锌或胃里有昆虫。

指甲发黑，指甲下有破点，表示感染引起的心肌炎，其他心脏病，出血性疾病。如果是黑色直线，说明肝肾功能弱。

指甲有竖纹了应怎么办

表明

如何提高睡眠质量：

1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。