懒人佳减肥运动

第二，治疗期间要协调适当的户外活动，如散步、慢跑等，这样会使减肥效果更加明显。

第一，一定要找正规的中医按摩老师或针灸师进行按摩或针灸减肥，否则容易感染、针灸失败或选穴错误。

提醒

6、大量饮酒后，全身发烫，头脑发晕。

5、大手术后伤口愈合不到6个月。

4、有一些皮肤病和传染病。

3.不适合剖腹产后三个月以内恢复的女性。

2.女性在月经和怀孕期间。

1、吃饱或狂喝汤，胃饱，且不到两小时。

不适合中医按摩和瘦身的人

9、身体有一些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等。

8、曾用过多种减肥方法且效果不佳。

7、重量趋于正常且形状不对称。

6.长期大量饮酒，有“啤酒肚”的人。

5.由于更年期内分泌系统的生理变化而肥胖的女性。

4.中年时因活动减少和内分泌失调而肥胖的女性。

3.因不受控制的大补品和产后恢复体力的特殊补品而肥胖的女性。

2.青春期一年比一年肥胖的青少年。

1.先天性肥胖和后天营养过剩引起的肥胖儿童。

按摩瘦身适应人群

按摩减肥是跟随人体体表经络的走向，进行按压按摩，重点针对某些穴位(如承满穴、营盘穴等)。)，以特定的组合按摩手法，穿过全身12条经络，调节脏腑功能，抑制食欲，消除异常饥饿和疲劳，改善微循环，平衡阴阳，加速体内多余脂肪分解代谢为能量，从而达到减肥的目的。还可以按摩不同的肥胖部位，使部分部位减肥。

按摩减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来看，食欲过盛的人是身体机能不协调的人，脾胃运势往往不好。而且，湿、痰、气虚通常是他们的身体特征，这些肥胖的人很容易通过按摩减肥。

按摩其实是一种减脂运动，不需要你花力气，你只需要躺在床上，轻松“做”运动就可以了。当你被按摩师充分按摩的时候，可以说通过被动运动，可以达到减肥的目的。适合懒得运动或局部肥胖的人群。