过敏体质如何做好皮肤防护？

健康是一种心态

中医认为“正气存内，邪不可行”，自己的正气饱满，就不会轻易被外患、毒邪侵袭。在这种新型冠状病毒中，由于其传染性强，人一般比较易感，过敏体质的人需要保持正气，以避免恶灵的侵袭。

过敏性体质是先天禀赋不足、遗传禀赋等因素导致的特殊体质，对环境的适应性较差。在春季和防疫期间，容易引起慢性病，对食物、药物、防护用品过敏，更容易发生麻疹、荨麻疹、特应性皮炎、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。因此，在新型冠状病毒感染防治的特殊时期，过敏体质者需要注意以下几个方面：

1、口罩的正确选择：

过敏的人应该尽量选择透气性好、刺激性小的材料制成的口罩。在戴面膜之前，可以在脸上涂抹保湿霜，加强皮肤屏障的防御功能。口罩与面部之间放一层无菌纱布，避免口罩与面部皮肤直接接触，湿润后更换纱布。

2.正确洗手，防止手部皮肤干燥；

由于接触在新冠肺炎的传播，在疫情期间洗手的频率将会增加。洗手液和消毒剂可能会导致过敏体质的人手部干燥和皲裂。所以手部护肤尤为重要。尽量用肥皂和不刺激的肥皂洗手。如果用洗手液洗手，立即用毛巾擦干，涂上医用保湿霜或动物油(鸡油、马油)。

3.日常生活注意事项：

(1)服装：服装要宽松，内衣用棉，穿起来要宽松舒适，避免摩擦，及时增减服装，避免温差过大和被褥过暖。

(2)饮食：饮食要清淡平和，忌酒、烟、浓茶、咖啡及一切辛辣易引起过敏的食物，如海鲜、马肉、牛肉、菌类、野菜等。多吃土豆、白菜、南瓜、冬瓜、胡萝卜等根茎类食物，保证每天摄入一定量的蛋白质，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。应该在150-200g之间。

(3)日常生活维护：

保持皮肤清洁：洗澡时水温不宜过高

②规律作息：疫情期间应保持情志安定，避免长时间看手机、熬夜，以保存正气；古人云，春季万物生机勃勃，体内阳气回升，要夜卧早起。

③适当运动：每天适度运动，使气血阴阳调和。中医认为，早上太阳升起，人体内的阳气也逐渐升起，此时可以选择一些舒缓的运动，可以有助于阳气的升发，如八段锦、太极拳、五禽戏等。

④调畅情志：听声乐、多读书，缓解紧张情绪、减轻心理压力。

⑤减少外出：不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人，外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时，做好防护；

⑥打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口、鼻；居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态。

⑦皮肤出现丘疹或局部红斑时，可用马齿苋适量煮水局部冷敷。

⑧春季气候较干燥，容易出现皮肤瘙痒、脱屑的问题，可使用医用润肤剂（玉泽身体乳）或者不含香料、染料、酒精和易致敏防腐剂的润肤剂，每日全身涂抹。

4、过敏体质调理方法

（1）茶饮：

黄芪具有很好的补气作用，所以过敏体质的人可以选用黄芪。比如单用黄芪10克泡水代茶饮。或用黄芪30克煎煮取汁，每天服用2次，每次150毫升。

山药参术茶：山药、党参、白术有健脾益气的作用，做法：山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。

还可选择玉屏风颗粒。玉屏风颗粒具有益气固表的作用，所以对过敏体质的人来说，具有一定的增强防御机能的作用。每次口服1袋，每天服用3次。

（2）穴位按摩

对于容易患麻疹" 荨麻疹、湿疹、皮炎者，可以用拇指和食、中二指捏拿位于膝上内侧肌肉丰厚处的百虫窝穴，百虫窝穴在大腿前方，左右各5次。用拇指按揉足三里穴，左右各操作50～100次。
还可以使过敏者俯卧，施术者以单掌横擦膈俞穴处的肌肉。膈俞在背部，第7胸椎棘突下旁开1.5寸的地方。然后，以拇指及食、中二指捏挤膈俞，反复操作5～10次。