孕妇产后该如何护理？

对于每一个准妈妈来说，生孩子都是一个大工程。事实上，每个母亲从怀孕到分娩都有将近十个月的等待时间。这期间终于迎来了一个小家庭成员，从最初的肚子鼓胀，孕吐，恶心。这时，很多产妇觉得终于可以松一口气，缓一缓了。其实产后护理也是很重要的一个环节，那么孕妇产后应该如何护理呢？下面，我们一起来看看。

孕妇产后该如何护理？

产后护理，从六大方面着手：

1.卫生学：孕妇虽然长期待在家里，没有夫妻生活，但是基本的个人卫生保健一定要做好，比如洗澡，不洗澡，在秦英除了洗澡还要洗外阴。

2.身体状况：注意观察产后恢复情况。如产后2周以上恶露仍有血性或类似月经量的出血，应立即就医，不得延误。为了避免妇科疾病引起的感染，及时检查，及时治疗。

3.性生活：产后不要急于恢复性生活。专家指出，恶露不干净时不允许性交。会阴伤口和产道受损的妇女应推迟分娩。早起做产后体操。

4.母乳喂养：母乳喂养的新妈妈也要注意保持乳房清洁和乳房卫生，每次母乳喂养前用清水或2%硼酸水擦拭乳头。定期喂奶，用吸奶器吸出或挤出多余的乳汁。

5.休息：休息不会让你卧床不起，呆在房间里也不无聊。新妈妈要注意窗户通风，下床活动，这样才能更好的帮助身体恢复。卧室一定要注意通风，保持室内空气新鲜。当然，他们也要避免感冒，避免让宝宝感冒。

6.饮食：饮食和营养当然是产后新妈妈的关键，但一定不能随意搭配。专家说，新妈妈在保证自身营养的同时，还要考虑宝宝的营养，所以一定要注意饮食，粗细粮搭配，荤素搭配要富含蛋白质、维生素和矿物质。

我终于完成了一个重大的“项目”。产后妈妈在“坐月子”期间应该注意什么？下面，我们来了解一下产后的那些事情。

产后妈妈护理期间须知：

1.不适合过度滋养：女性生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，特别注意产后滋养。他们经常每天养鸡，吃饭时吃鱼。其实这不仅浪费钱，还会带来麻烦，因为妈妈们生完孩子后“坐月子”期间要注意身体保养。这不仅是为了妈妈自己，也是为了宝宝。只有母亲身体健康，婴儿才能得到更好的照顾。不重视产后调理的妈妈，以后会患上这些产后后遗症。

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3、不宜久喝红糖水：产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

4、不宜多喝浓汤：产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

5、不宜吃辛辣温燥食物。辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮" 痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。

6、不宜多食味精。味精的主要成份是谷氨酸钠，母乳在摄入高蛋白饮食的同时，又多食味精，大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素，可以改善食欲并促进消化功能，若是缺锌，则会使舌上的味蕾受累而影响味觉，并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内，乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。

7、不宜立即服用人参。不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。产后2-3周，若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续1个月即可。

8、不宜吃巧克力。产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可：可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。