怎样才能怀孕？孕前体重需控制

怎样才能怀孕？首先，在怀孕前的准备时期，准妈妈应该学会控制自己的体重，这对怀孕和未来的胎儿发育非常重要。要知道，孕妇太瘦或者太胖都不好。我们来看看怀孕前如何控制体重。

孕前体重过瘦和过胖的危害

女人太瘦，脂肪不够，就会出现内分泌失调，很难怀孕。太瘦的人往往雌激素水平低，不容易怀孕。这是因为此时女性卵巢难以分泌正常的雌激素，导致月经周期紊乱，甚至闭经。数据显示，6%的不孕患者体重不足。另外，太瘦的女性容易营养不良。子宫内膜像贫瘠的土壤，受精卵难以植入。

太胖的女人也很难怀孕，即使怀孕也会有各种风险。准妈妈肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，患病率为50%。另一个主要并发症是糖尿病，即妊娠糖尿病，肥胖孕妇中这种疾病的患病率是普通孕妇的四倍。此外，肥胖大大增加了孕妇流产、难产、死产的可能性，新生儿死亡率明显高于正常体重新生儿。

接下来我们来看看怀孕前如何控制体重。

孕前控制体重的方法

孕前BMI高的孕妇，孕期应限制体重增加。怀孕期间体重过度增加会增加你患高血压和生大孩子的机会。但是不要节食。研究表明，对于怀孕前半段超重或体重增加过多的孕妇，低热量饮食不能降低高血压或子痫前期的发病率。另外，这种饮食对宝宝不好。正确的做法是咨询医生，询问如何吃得更合理，更有营养，这样体重不会增加太多，但你和宝宝都是健康的。好的是坚持正常均衡的饮食，不吃饼干、蛋糕、糖果、冰淇淋等营养食品。

理想情况下，体重不足的女性在达到正常体重之前不应该怀孕。这部分是因为体重不足会影响你的生育能力。如果你体重过轻，怀孕了，你的宝宝更有可能体重过轻，个头小。小宝宝有时候会有很多问题。如果你没有足够的体重，但你怀孕了，你必须咨询你的医生，看看如何在接下来的几个月里设计和维持一个对你和你的宝宝都有益的良好饮食。

怀孕前保持体重标准，才能快速怀孕。