男女排毒方法各异 中医妙招教你排毒

中医认为，毒素可能残留在五脏六腑，毒素堆积的器官会在体表留下线索。使用简单有效的排毒方法更好地消除它。

在中医看来，我们体内有很多毒素。任何不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响的物质，都可以称为‘毒’，如瘀血、痰湿、寒冷、食积、气滞、上火等。当这些毒素在五脏六腑积聚时，会加速五脏六腑的衰老，进而使五脏六腑所支持的皮肤、筋骨、肌肉、神经一起衰老。毒素虽然隐藏的很深，但还是会在身体表面留下痕迹。不同的外观代表毒素藏在哪里。现在，我们需要找出毒素藏在哪里，并尽快把它们赶出体外。

　如果肝脏有了毒素

　　表现在

1.指甲表面有凸起的脊，或者向下凹陷。中医认为‘肝主肌’和指甲都是‘腱’的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。

2.出现乳腺增生，月经前乳房胀痛明显加重。乳腺属于肝经沿线的堡垒。肝经一旦有毒，马上就会发生乳腺增生，尤其是月经血即将排出时，由于气血充盈，会变得明显疼痛。

3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻碍了气机的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛，面部两侧痤疮，痛经.面部和小腹的两侧是肝经和其配偶的胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不顺利，你家后院就会先着火。

　男性排毒方法：

1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助你排除体内毒素，减少毒素在体内停留的时间。

二、每天一粒维生素丸：一粒维生素丸如维生素C、维生素E等抗氧化剂可以帮助你清除体内自由基，抗衰老，增强免疫力。

一天三、六杯水：多喝水有助于促进新陈代谢，排除体内毒素。

　女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可

饮食排毒法：现代中医认为，多吃具有排毒解毒功能的食物，是消除体内毒素的有效途径。比如绿豆可以解酒；蜂蜜生食清凉，可清热，熟食温热，可补中气，味甘软，具有润肠、解毒、止痛的作用。果汁(新鲜果汁、新鲜蔬菜汁)可以使血液呈碱性，从而溶解细胞内积聚的毒素，然后排出体外。

泻火通便排毒：是一种直接有效的人体排毒方法。适用于热盛、便秘、易怒、头痛、牙痛,咽喉痛、易感冒.者，代表方剂为防风通圣丸。因为它的功效，它不仅可以治病，还可以保健。所以俗话说“无病可避风，自愈圣”。保持大便通畅，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。

利尿剂、祛湿排毒法：通常人喜欢吃浓味的，但容易湿浊，湿了水就停了，痰就慢慢喝了，久而久之就毒了。其特点是面部黄肿，头晕目眩，身体沉重，行动迟缓，排尿困难。代表方剂为泽泻汤(泽泻白术)。古书记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶解之”。从这个角度来说，除了茶本身有排毒作用外，利尿排毒也是排毒的重要手段。食疗就是多喝水，每天不低于2000 ml，多吃水分多的食物，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等等。发汗排毒法：早在夏、商、周时期，我们的祖先就有良好的卫生习惯