乳腺增生有哪些预防方法？

乳腺增生是现代社会女性最常见的乳腺疾病之一，不得不引起重视。乳腺增生通常是由女性内分泌失调和精神因素引起的。那么乳腺增生怎么才能治愈呢？乳腺增生患者可以通过针对性的调理和治疗来治愈，所以患者不用太担心这个问题。喝乳舒捻茶可以直接影响体内，软化血管，清除血管壁垃圾和血液杂质，修复血管，促进血液循环，使乳络畅通。从而软化顽固肿瘤、纤维瘤，全面修复乳腺细胞，增强机体免疫力，抑制炎症感染，促进乳房生态平衡。切断乳腺病的源头，预防乳腺癌，彻底恢复免疫功能；有效调节乳腺增生、乳腺炎、乳房痛、乳腺囊肿等各种乳腺疾病。

1.心情好：对，乳腺增生最怕你心情好！因为你心情好，卵巢正常排卵不会因为心情不好而受阻，黄体酮的分泌不会减少，乳腺不会因为雌激素的单侧刺激而增生，增生的乳腺在黄体酮的护理下会逐渐恢复。

2.睡眠规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能为体内各种激素平衡发挥保健作用提供良好的环境。团结的力量很大，各种激素的配合自然可以战胜乳腺增生。

3.和谐的夫妻生活：和谐的夫妻生活首先可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加对乳房的保护和修复。当然夫妻的生活也会刺激雌激素的分泌，但是在孕酮的监督下，雌激素只能乖乖的丰胸，没有机会让乳房增生。此外，夫妻生活还能加速血液循环，避免因血流不畅导致乳腺增生。

4.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5.调理月经： 临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6.低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。