卵巢早衰征兆有哪些？熬夜久坐让白领卵巢早衰

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭引起的40岁前闭经现象。在压力和个人身体因素的影响下，部分女性卵巢早衰。据调查统计，30-40岁的白领女性中，约有1/3有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰可分为原发性和继发性。前者与个人体质有关，不一定有家族史；后者与生活习惯、接触污染物和吸毒有关。

卵巢早衰的两大征兆：

月经周期变化卵巢功能下降的明显标志是月经周期的变化，例如，每30天一次，每2或3个月一次。另外，月经血量缓慢减少甚至几乎没有，或者生理期的天数发生变化，所以要特别注意。当周期发生变化时，多与激素内分泌紊乱有关，但应先就医排除可能由多囊卵巢或其他妇科疾病引起的激素紊乱。

提前进入更年期，不仅是卵巢功能退化的明显标志，还会出现妊娠困难、皮肤干燥等更年期症状。不过医生提醒，更年期症状因人而异，并不是每个人的更年期症状都是一样的。更准确的方法是去医院做卵巢功能检查。更年期的平均年龄是50岁。如果绝经在40岁之前就已经停止，应该就医检查。

白领卵巢早衰的五个原因：

1、久坐不动。

工作时间，大部分都是坐着的，同时又缺乏运动，导致气血运行紊乱。气滞血瘀导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管不通。

2、与生育状况有关。

初孕年龄越大，绝经越早。另外，母乳喂养时间越长，绝经越晚。

3、生活习惯。

结果显示，每周吃两三次鱼虾的女性，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的女性，喝的牛奶也比较多，坚持的时间越长，绝经越晚。从不运动的女性更年期提前。被动吸烟的人越多，时间越长，绝经越早。

4、常穿塑身衣。

“塑身内衣”的压迫导致卵巢发育受限和损伤。尤其是女生长时间穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、压力过大。

过多的心理压力也会导致女性提前出现隐性更年期的症状。调查显示，27%的三十多岁白领女性存在不同程度的隐性更年期。他们抱怨身心疲惫、体重上升、易怒、失眠、皮肤干燥、头发颜色发黄、月经失调等。有时他们厌倦了工作，莫名其妙地生病了。服用大量保健品无济于事，严重影响自己和家人的生活工作。

专家提醒，继发性卵巢早衰严格来说并不是真正的疾病，而是一种“身体衰老”现象，可以通过改善日常生活习惯来预防卵巢功能早衰。

伤卵巢的三大恶习

久坐不动伤卵巢

专家建议办公室女性每天至少要活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

② 卵巢怕熬夜！

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议：养成规律的生活作息习惯。

③ 卵巢怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。