被捧上天的保健品，真的保健吗？ 　

被捧上天的保健品，真的保健吗？

市场上有很多种保健品。有些人把它作为治疗疾病的药物，而另一些人把它用于保健。那么保健品是药品还是食品呢？保健品能治病吗？每个人都需要吃保健品吗？你对保健品了解多少？让我们和边肖一起看看。

　保健品的两大簇拥者

1.年轻的伪健康从业者

这些人一边通宵达旦，一边吃各种保健品，声称要从小保持身体健康。

2.健康爱好者——老年人

由于身体机能下降，求医的心理作用越来越明显，有的甚至达到了痴迷的状态。家里的蛋白粉和维生素堆积如山.

我国从来没有批过“保健品”，我国只批过保健药品，现在的保健品都是属于食品里的功能性食品。所谓的功能性食品，是指使用后可以起到一些辅助治疗和康复作用。说白了，保健品=食品

蛋白粉——强身健体、减脂增肌

我们熟悉的保健品是蛋白粉。不仅老年人爱吃，很多健美运动员也用它来减脂增肌。那么这些蛋白制品真的能达到保健的效果吗？

人体的饮食结构要求低蛋白食物，一般60岁以上的女性每天摄入蛋白质55克，男性65克。你可以从日常饮食中的肉、蛋、牛奶和其他食物中获得足够的营养。如果额外添加蛋白粉，会导致蛋白质摄入过多，长期下来会让你感到抑郁、口臭甚至痛风，严重损害肝肾！

贵的好，好的贵

人参、鹿茸、阿胶是封建时期皇室专属的补品。随着生活条件的改善，这些药物开始进入普通人的家中，但是贵的不一定好，贵的不一定有好处，贵的不一定达到保健的效果。

中医讲究辨证论治。虚当然要补，但也要根据心、肝、脾、肺、肾的不同虚来补虚。即使是心脏的一部分，也有心气不足、阳虚、心阳虚、心阴不足、心血不足，各有不同。

阿胶——补气养血，美容养颜

阿胶的副作用，阿胶是补血的产品，主要是为血虚、气虚或气血两虚的人设计的。如果你年轻精力旺盛，没有气虚或血虚的症状，就会出现不想吃东西等症状，胃就会胀大。症状可是补的太多了，明明是上火了。

阿胶适应症，阿胶适用于月经量大的女性，或头晕耳鸣、低血压的患者，但前提必须是血虚。

　名贵药材也有副作用

1、气不空吃人参血压升高，上火

2、阳不吃鹿茸流鼻血、头晕

3、感冒吃人参病情加重

药食同源——食物是很好的滋补品

中医里有一种观点叫“药食同源”。药食同源是指药食同源，在食物中具有营养价值，而在药物中具有滋补、调养、调理的作用。药食同源的药物大概有七八十种，其中有一部分是药食两用的，其中常见的有长山药、木耳、绿豆、黑豆、芹菜等。我们每天吃的大部分是药，所以食物是一种很好的滋补品。

保健是保证健康还是一些保证健康的思路和方法，是促进健康的东西。但是，如果走进健康的误区，就会适得其反。保健品药品，生病了就去看医生。如果你想保持健康，你应该有规律的作息，吃顿好饭。