痛风为何偏爱中老年人？该如何预防？

如今，随着饮食结构的改变，传统的碳水化合物和低水平蛋白质食物转变为蛋白质含量高的食物，痛风的发病率也明显增加。痛风人群中，中老年人易患痛风。那么痛风为什么偏爱中老年人呢？作为高危人群如何预防痛风？下面，我们就跟随专家的脚步来探究一下这里的原因吧！

痛风为何偏爱中老年人？专家介绍如下：

1.与糖尿病相关：约0.1%-0.9%的糖尿病患者伴有痛风，而血液病‘高尿酸血症’者占多少？%-50%。

2.与高脂血症相关：约75%-84%的痛风患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。

3.痛风的病因与饮酒有关：长期大量饮酒对痛风患者无益。

4.与高血压相关：高血压患者痛风的发病率为12%-20%，约25%-50%的痛风患者伴有高血压。约58%未经治疗的高血压患者血尿酸升高。

5.它与肥胖有关：饮食优越的人容易患这种疾病。据统计，痛风患者平均体重超标17.8%，体表面积越大，血尿酸水平越高。

6.老年人痛风也可能由酶和代谢缺陷引起，如磷酸核糖焦磷酸合成酶高磷血症。

痛风常发生于中老年人。经过以上痛风的病因，我们可以看出中老年人患痛风的概率远高于年轻人。所以对于中老年人来说，平时要特别注意饮食，不要吃太多高嘌呤的食物，比如一些动物内脏、肉类和酒精。在古代，痛风通常被称为一种“富贵病”。到了现代，其实饮食结构出现了问题。过度食用高嘌呤食物导致中老年人新城代谢工作疲劳，逐渐诱发痛风。那么中老年朋友应该如何预防痛风疾病呢？在这里，我们将介绍几种预防方法。

如何预防中痛风" 老年人痛风？详情如下：

1.适当运动：老年人适当运动有助于降低血尿酸值，增强心肺功能，尤其是游泳、慢走、打太极拳等。这对缓解疼痛有很好的好处，有利于病情的恢复，但要避免长时间过度、剧烈的运动。

2.保持理想体重，避免肥胖：肥胖老年人更容易成为痛风高危人群；如果能实行八分饱饮食原则，体重就能减轻，尿酸值就能明显降低。

3.控制饮酒：无论是哪种酒精饮料，都会导致血尿酸值升高，尤其是冰和啤酒，这两者加在一起可以保证痛风患者会被触发。

4.不要误以为是偏方：因为这些偏方中的药物没有经过精心挑选和试验，没有经过先进技术的升级，对人体有害且有副作用，导致痛风加重。

5.痛风患者应合理饮食：高蛋白物质和高嘌呤食物，即动物内脏，如肝、肾、胰、脑和肉汁、肉精和沙丁鱼，应完全禁止。所有辛辣刺激性食物如酒精、咖啡、胡椒、咖喱都不适合，豆类应尽量少吃。

6.生活要有规律：痛风患者要注意良好的生活方式。需要休息的时候就要休息，需要运动的时候就要运动，劳逸结合。

7.定期体检：对于老年人来说，每年体检的次数都比年轻人多。建议每三个月体检一次。如果时间长了，痛风可能更有威胁。