糖尿病(消渴)
“心灵感冒”了怎么办？
2021-04-17 15:24:04
“心灵感冒”了怎么办？
抑郁症，又称“灵魂的寒冷”。在中国，患者不下9500万。
得抑郁症的不仅仅是那些“有压力”的人；
抑郁症一目了然；
特别是，不要认为一旦达到抑郁，这辈子就没有希望了.
8月27日，中国医师协会精神科分会副会长、北京回龙观医院党委书记杨福德教授亲临“健康大咖啡谈话”直播室，对公众关注的抑郁症防治问题进行了权威解答。在这里，我带你快速浏览核心点。
01.抑郁症是“压力大”导致的吗？
杨福德：压力大的人患抑郁症的风险更高。压力可以来自长期压力，如学习、工作和经济压力，也可以来自急性压力，如亲属意外离开和交通事故。不仅仅是“压力大”的人，女性也是抑郁症的高危人群。他们患抑郁症的风险是男性的两倍，尤其是在青春期、产后和更年期这三个特殊阶段。也有患有慢性身体疾病的人，在疾病控制不理想或出现并发症时，容易抑郁。后来由于逐渐衰老，与外界交流减少，缺少陪伴等。老年人也是抑郁症的高发人群。
02.为什么抑郁症很难察觉？
an>03、抑郁症患者，为什么羞于倾诉？
04、不能抽血化验，抑郁症怎么诊断？
3、条核心症状
情绪低落，显著而持久的情续低落，持续至少２周，每天大部分时间均如此，且基本不受环境影响，典型病例有晨重夜轻节律改变的特点；兴趣减退，即使从事平日感兴趣的活动也缺乏愉快感；精力缺乏或疲劳感明显，哪怕什么事情都没做，但依然觉得全身乏力。
7条附加症状
集中注意和注意的能力降低；
自我评价和自信降低；
自罪观念和无价值感；
认为前途暗淡悲观；
自伤或自杀的观念或行为；
睡眠障碍；
食欲下降。
05、心灵都感冒了，还能治吗？
杨甫德：抑郁症能治疗，关键是要治的对。
要早治疗。在这一点上，抑郁症和大部分疾病都一样，越早治疗效果越好。好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。
第二要综合治疗。对于抑郁症，医生不止有抗抑郁药物，还有心理治疗、物理治疗、危机干预及精神康复，这五个法宝合在一起组成的综合治疗，目前是理想的治疗手段。
第三要坚持长期治疗。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，抑郁症更是如此。目前抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，后达到目标剂量维持。治疗阶段则分为急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗、康复期治疗。因此连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。
第四要形成治疗联盟。相对其他疾病，抑郁症患者需要更多的精神支持，形成治疗联盟目前看来效果较好，它指的是医生、患者和患者家属，尤其是跟患者共同居住的家属或者监护人，至少这三者要形成联盟，形成一致的意见，共同决策，共同治疗。研究显示，如果治疗联盟是协调、顺畅、一致的，终可提高30%以上疗效。
后，需要“划重点”的是，抑郁症尽管治疗过程很漫长，但它并非不治之症。真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。
