血液循环不好的症状有哪些？血液循环不好怎么调理？

血液循环不良会对人体造成很大伤害。女性朋友如果血液循环不好，就会出现手脚冰凉，脸上长斑等等。严重的话会影响心脏，所以女性朋友需要注意血液循环。血液循环不好，需要调理和保养来改善感冒状况，增强免疫力。以下小系列将带你了解血液循环不良的症状有哪些，如何调理。

血液循环

人体血液循环是封闭的，由体循环和肺循环组成。血液从左心室经主动脉及其分支和分支喷射到全身的毛细血管，在那里与组织液交换物质，向组织细胞提供氧气和营养，输送走二氧化碳和代谢物，将动脉血转变为静脉血；然后通过汇入上下腔静脉流回右心房，这就是体循环。血液从右心室经肺动脉流向肺毛细血管，在此与肺泡气体交换气体，吸收氧气，排出二氧化碳，静脉血变成动脉血；然后通过肺静脉流回左心房，这就是肺循环。

血液循环不好的症状

1.麻木

麻木和抽筋是血液循环不良的最初症状。这种症状可以在手和脚上观察到，尤其是在腿上。过度活动后，腿会变得太累、太痛。解决这个问题的方法之一就是坐着或者睡觉的时候把腿抬起来缓解疼痛。此外，血液循环不良也会导致身体某些部位红肿。

麻木和痉挛是血液循环不良的最初症状

2.发绀

这是身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色偏蓝意味着身体某个部位得不到足够的氧气，皮肤偏蓝的原因可以是任何疾病或紊乱。从身体的皮肤表面很容易看到发绀。急性紫绀的主要原因是心力衰竭、窒息、休克和左心衰竭。此外，还有一些原因可以导致慢性紫绀。如肺病、慢性阻塞性肺病、心脏病的先天性心脏病和心力衰竭。

3.苍白的

贫血、白血病、心脏病和雷诺氏严重疾病都会导致脸色苍白。此外，压力、体力消耗、长期暴露于阳光和基因变异也是脸色苍白的原因，这是循环不良的症状。白斑、白指甲、色素沉着也与血液循环不良有关。

4.其他症状

此外，血液循环不良的症状包括记忆力减退、手脚冰冷、脚踝和腿部肿胀、静脉曲张、头晕和偏斜

血液循环不好的原因

1、循环系统疾病、心脏疾病、动脉疾病、血管疾病、静脉疾病都会引起血液循环不好。

2、某些生活习惯和健康状况(如吸烟，糖尿病，关节炎，肥胖症)可导致血液循环不良。

血液循环不好怎么调理

1、面部按摩

定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。

2、冷水浴

冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。

3、保持乐观、心情愉快、思想开朗

可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

4、维生素E

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

5、喝大量的水

你的身体是90%的水，健康的皮肤，消化，温度控制都是需要经过血液循环的，喝更多的水，将有助于你的血循环，水也能提高大脑的功能，并支持减肥。

6、尝试精油

有研究表明，一些精油可以帮助改善血液循环。这些油的能减轻疼痛和刺激机体的免疫功能。这些增加血流量的精油，被称为补品。流行改善血液流动的精油包括芫荽油，桉树油，柏树油，黑胡椒油。

7、使用辣椒

辣椒是好的促进血液循环药材之一。它能加强了动脉和毛细血管，调节血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，会增加你的代谢率高达25%。

8、运动

简单的练习就可以促进血液流动，促进血液循环。尝试瑜伽，游泳，伸展，和步行有助于整体健康状况，也将有助于一个强大的循环系统。