7种天然丰胸食物 让你丰胸又瘦身

1.酸奶：丰胸减肥圣品

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群平衡，产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌大量生长，改变渗透压，防止便秘。通过抑制肠道腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，加速新陈代谢。

酸奶与炼乳、青木瓜或核桃相结合，可以刺激女性激素分泌，促进胸部发育，达到完美的减肥丰胸效果。酸奶还能抑制有害细菌对肠道的入侵，并能产生一些增强免疫功能、提高人体免疫力的物质。酸奶特别适合正在节食减肥的女性。

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2.“薄”牛排

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？许多营养专家建议人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉中含有丰富的蛋白质、铁和B族维生素，而营养则是牛的肉，它的瘦肉更多，完全靠草来喂养。(煮牛肉的时候加一点辣椒等香料，可以大大减少高温引起的致癌物。

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3.咖喱菜肴

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，可以抑制人体内肿瘤的生长，消除癌细胞。(咖喱粉、西兰花、卷心菜等。可以大大增强姜黄素的抗癌能力。

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4.阿月浑子的果实

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？开心果富含维生素B6和铜，能增强人体活力。研究表明，每天吃一把开心果可以帮助降低血脂。(买无糖去壳坚果。在脱壳的过程中，可以清楚的意识到自己吃了多少，所以不容易暴饮暴食。

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5.咖啡

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？美国营养学会的专家认为，每天喝3-5杯咖啡可以降低患2型糖尿病、结直肠癌和肝癌的风险。他们还认为咖啡中的抗氧化剂可以保护体细胞和DNA免受损伤。美国哈佛大学的科学家也在一项新的研究中发现，每天喝咖啡的女性不容易患高血压。(如果担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝点无咖啡因的咖啡，这种咖啡还是富含抗氧化剂的，效果一样。

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6.燕麦片

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？英国科学家发现，降低胆固醇的一个简单有效的方法是每天吃燕麦片。燕麦片中含有的纤维可以形成一种凝胶，可以有效减少人体对胆固醇的吸收。而且早餐吃燕麦片的人，整个上午都能保持精力充沛，午餐吃的比别人少。(选择燕麦片时，尽量选择低糖燕麦片。如果你爱吃甜食，可以尝试在燕麦片中加入一些抗氧化水果，一举两得。

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7.水果和蔬菜：

丰胸的有效方法是什么？丰胸可以吃什么食物？莴苣和山药等两种植物富含植物激素，对乳房发育有帮助。木瓜是很好的丰胸产品，特别是青木瓜含有较多的木瓜酶，还能帮助蛋白质消化，促进乳房发育。