香甜美味的花粥吃出可人儿

合欢含有合欢和单宁。《本草经》说：“合欢花能固五脏，调和心神，赏色。”尤其对孕妇(孕妇食品)有很好的强身健体、镇静安神、美容养颜的作用，也是治疗神经衰弱的好产品。煮食时，取合欢花干30克(鲜50克)，粳米100克，红糖适量，加水500克，煮至粥稠，睡前服用。合欢粥香甜可口，能安神养颜，使人精力充沛，延年益寿。

取3个月季花粥，去掉花瓣，清水洗净，加入月季花和红糖100克，略煮。这种粥可以活血调经、化瘀止痛，治疗痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。

取两朵白色兰花(即玉兰花)，摘下花瓣，洗净备用；再洗100克粳米，放入锅中。将清水和白兰花熬成浓汁。粳米煮成粥时，加入白兰浓缩汁和适量蜂蜜(蜜食)，再稍煮。这种粥可以止咳、除浊、健脾。适用于支气管炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽、前列腺炎、食欲不振。

槐米糯米粥原料：槐米、糯米。做法：将鲜槐花洗净，放入沸水锅中焯水，捞出备用。糯米洗净，放入砂锅，加适量水，大火煮开，小火煨成粥。当粥成熟后，加入槐花，小火煨至沸腾，从而达到效果：这种粥甜润，有护肤的作用。

做法：准备将2克桃花放入砂锅中，加水浸泡30分钟，加入100克洗净的粳米，文火煨粥，粥熟后加入30克红糖，拌匀。

古代有句话叫“人面桃花相映”。现代研究证明，桃花中含有山奈酚、香豆素、维生素A、B、C等。这些物质可以扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑和衰老(食物老化)斑。粥熟了，把桃花放进去，看着美花在雪白的米粥里翻滚。有一种“花不醉人，人醉人”的感觉。经常使用这种粥，还可以治疗肝气、血气不畅导致的女性(女性的食物)肤色暗沉、皮肤干燥。新鲜的桃花也可以捣碎涂在脸上。久而久之，能让面部肌肤润泽光滑有弹性，让你的脸白如玉。

杏花粥杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。在粥中服用杏花时，可以用大米来帮助其发挥药效，使肠胃充分吸收抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的活性成分，从而预防痤疮和黑斑。

茉莉花粥茉莉花含有多种有机物质和维生素，还有糖和淀粉，对人体有益。是理想的美容产品。每年7月至8月，收集未完全开放的茉莉花，脱水制成干燥的茉莉花，可用于泡茶和煮粥。用100克新鲜稻草煮粥。粥好了，加入3-5克茉莉花干，煮5-10分钟。茉莉花粥味道香甜，非常爽口。茉莉的香味可以穿透头顶，下到小腹，去除胸前所有的陈腐空气，不仅让人神清气爽，还能调理干燥的肌肤。具有美容养颜、提神健身、抗衰老、抗衰老的功效。

长期食用玫瑰粥中的玫瑰，不仅能使人清新芳香，还能促进血液循环，理气平肝，促进血液循环，使皮肤红润美丽(美妆食品)。还有煮粥，用好了脱水后还没有开的小玫瑰花蕾，所有的营养都在花蕾还没有开的花蕾里。用新鲜稻草煮

　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

　　做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

　　梅花粥梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油(油食品)和维生素。

　　荷花粥具有清香化痰，清暑宁神作用，是镇心益气，驻颜轻身的美容药食佳品。常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

　　花粥菊花菊科多年生草 本植物的头状花?、腺嘌呤、氨基酸(氨基酸食品)、胆碱、水苏碱和维生素(维生素食品)等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。

　　你又没有想过把花熬成粥来给自己喝呢？是不是觉得自己像神仙姐姐呢？

　　营养学家认为常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，达到美容艳肤的作用把鲜花做成花粥可尝此种吃法，下面介绍几种花粥的制作方法。