长老年斑的原因是什么？预防老年斑吃什么好？

随着年龄的增长，疾病的侵袭等因素，老年人的脸上或多或少会留下岁月的痕迹，这就是所谓的老年斑，并不是每个人都要经历的“灾难”。那么如何预防老年斑呢？如何去除老年斑？请看下面的介绍。

老年斑长的原因

老年斑是指中老年人皮肤上出现的一种色斑，多见于中老年人，医学界也称之为“长寿斑”。老年斑是指中老年人皮肤上出现的一种色斑。现代医学研究结果表明，这个昵称与真名不符，也不是长寿的标志。专家发现，随着人口平均年龄的增加，老年斑在老年人中并不常见，仅占27%。老年斑标志着人体器官的衰老。当看不见的器官老化时，它们就会出现在老年斑上。

比如，如果出现在脑细胞上，就会造成精神和记忆的丧失；聚集在血管壁上会导致血管纤维化，进而导致高血压、动脉硬化和心脏病。因为这种脂褐素色素是细胞氧化的产物，一旦积累过多，就会影响器官功能，使人逐渐衰老。因此，老年斑不仅是内脏衰老的信息，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，往往伴随着其他可见的形态老化指标，形成衰老的影像。

老年斑的护理措施

1.大蒜可以去除老年斑

选一块紫蒜，切好，蘸一点口水，贴在老年斑上，分不同方向反复揉搓，每天3 ~ 5次，局部正常皮肤充血发红或微痛。

如果你能坚持几天，疣就会逐渐变平

此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤。可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

2、生姜去除老人斑

姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐，味精，辣椒油等调料，长期食用。

3、 维生素去除老人斑

把维生素E，维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

其次是维生素A，B1，B2，它们具有使皮肤柔腻，光滑，润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4、苡仁治老年斑

容易长出老年斑，与五脏六腑气滞血淤有关

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。

温馨提示

从中医角度看，容易长出老年斑，与五脏六腑气滞血淤有关。只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈老年斑。

预防老年斑吃什么好

1、猕猴桃

消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

3、西兰花

增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4、西红柿

展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

5、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

6、牛奶

增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

7、大豆

防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

8、海带

调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

9、三文鱼

防止皱纹产生三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

缓解老年斑的三款食疗方

1、黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

2、西红柿汁

材料：西红柿若干

做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。

食疗功效：西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

3、胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干

做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。