饮食+运动缓解妊娠糖尿病

说到妊娠期糖尿病，准妈妈们并不陌生。这是一种只有在怀孕后才会出现的糖尿病。即使怀孕前血糖正常，怀孕后也要注意预防妊娠期糖尿病。在这里，妊娠糖尿病的危害和症状是边肖想要给每个人的。准妈妈要过来一起学习。

妊娠糖尿病的症状

饥饿：妊娠糖尿病的这种早期症状和皮肤瘙痒是一样的。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴，两个人的胃口。所以很容易觉得饿。

口渴：孕妇时不时口渴，没有理由。那么孕妇就要开始仔细观察是否有其他妊娠糖尿病的早期症状。

皮肤瘙痒：妊娠期糖尿病的这种早期症状特别容易被忽视。冬天干皮会痒。夏天蚊虫叮咬也会痒。所以很多孕妇并不把瘙痒当回事。

容易感到疲劳：疲劳可能是糖尿病或疲劳引起的。妊娠糖尿病的早期症状不能单独使用。它需要与妊娠糖尿病的其他早期症状结合使用。

尿频：因为口渴导致饮水量增加，上厕所的频率自然会增加。

头晕：糖尿病患者容易出现低血糖症状。有些孕妇会头晕，甚至晕倒。这时，我们必须去医院检查血糖。

那么，妊娠期糖尿病有哪些危害呢？

妊娠糖尿病的危害

糖尿病患者羊水过多导致的水过多，容易导致胎膜早破、早产；

妊娠糖尿病孕妇患妊娠高血压综合征的可能性是普通孕妇的4 ~ 8倍，易发生妊娠子痫；

微血管容易发生病变，会影响孕妇的眼睛、肾脏和心脏的健康；

妊娠期糖尿病患者的抵抗力会明显下降，容易并发感染。常见的此类感染包括泌尿系统感染和霉菌，呼吸道感染的几率也增加；

孕妇心肺功能异常可能是羊水突然增多所致；

由于血糖高，通过胎盘供给胎儿的糖分同时增加，胎儿需要使用自己的胰岛素来降低血糖。胎儿分泌大量胰岛素来储存过多的糖。高血糖和高胰岛素使胎儿长得更长更大，长到8斤以上

由于妊娠糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，在分娩时容易因体内的能量不足而使产程延长，从而易引起产妇出现宫缩乏力性出血；

妊娠糖尿病患者在以后的生活中发生糖尿病的几率也会明显增高。

如果出现妊娠糖尿病要怎样控制血糖呢？

妊娠糖尿病的缓解方法

目前对妊娠糖尿病的治疗包括单纯饮食、运动控制以及在饮食、运动控制的基础上应用胰岛素进行治疗。饮食控制要以既能保证孕妇和胎儿营养而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则；运动以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，准妈妈心率正常为原则。如果在饮食控制和运动治疗3～5天后血糖仍无法达标，或饮食控制后出现饥饿性酮症，增加热量血糖又超标，就必须尽早开始胰岛素治疗，并一直持续到分娩。

但要准妈妈控制饮食并不容易，孕妇常常会感觉饥饿，而且吃得太少，也会担心宝宝的发育受到影响。饮食运动控制的过程好在专业医生的指导下进行，而只要妈妈的体重增长正常（每周一斤），就不用担心宝宝发育不良。不过，这首先要求糖妈妈的血糖要控制好，否则，即使妈妈的体重增长正常，宝宝也可能出现营养不良。另外，她表示，测体重时好空腹，排完大小便，穿尽量少的衣服，以确保测量准确。

专家表示，如果准妈妈在控制饮食、运动后，血糖还有以下特征：餐前血糖≥5.6mmol/L、零点血糖≥5.8mmol/L或餐后2小时血糖≥6.7mmol/L，就应及时加用适合孕妇的胰岛素以调整血糖。要强调的是，使用时一定要密切监测血糖，尤其是刚使用的一两个星期，每天分四次检测，即三餐后和睡觉前，一旦血糖高于参考值，要及时就医，调整胰岛素用量。

孕妇控制饮食和血糖一定要遵医嘱哦。