营养不良
透视速食食品
2021-07-11 10:40:06
科学的饮食方法：偶尔食用可以补充能量，经常食用会增加胆固醇。高血脂、高血压、糖尿病患者应谨慎食用西式快餐。
分析：西式快餐以油炸为主，热量较多。一份西式快餐所含的能量几乎与人们一天所需的能量相当，但其维生素、矿物质等营养成分相对较低。快餐饮料多为碳酸饮料，糖分高，营养少。经常食用高能量低营养的食物，一方面会导致能量过剩和肥胖；另一方面，它会使人体缺乏必要的营养物质，导致营养不良。
特点：西式快餐主要是可乐、汽水、薯条、汉堡、鸡块、鸡翅等固定食品。这往往会影响健康。
西式快餐
科学的吃法：每天吃一次，不要天天吃；吃方便面时要加蔬菜、肉和鸡蛋，做到营养均衡；泡面时要把汤汁倒掉，这样会减少各种添加剂对人体的危害；胃不好、胃口不好的人不宜吃方便面。
分析：方便面是高糖、高脂、高盐、低维生素、低矿物质的食物。它能为人体提供热量，保持人的体质，偶尔食用不会对人体造成伤害。但是方便面的营养单一，不能满足人体所需的各种营养，还可能有防腐剂和香精。长期吃方便面容易导致营养不良和贫血。
特点：方便面又称“方便面”，因食用方便快捷，已成为世界上受欢迎的方便食品之一。方便面主要由蛋糕和包组成。面包的主要成分是糖和脂肪，材料包通常由调料包、油包和蔬菜包组成。事实上，方便面的包装里很少有肉和蔬菜。
方便面
由于各种原因，我们开始越来越多地选择快餐。有人说快餐是垃圾食品，长期大量吃快餐对身体不好。那么为什么那么多人选择快餐呢？让我们看穿关于快餐的各种传说。快餐分为三类：快餐、方便食品和休闲食品。下面给大家一一介绍。
