营养不良
舌尖上的小暑
2021-07-22 09:08:05
7月7日，也就是今天，迎来了光夏节。小书是二十四节气中的第十一节气，也是干知历的下午结束和最后一个月的开始；夏天热意味着热，而小夏天热意味着小热量，不是很热。说明天气开始热了，但是还没有达到热，基本和全国大部分地区是一致的。
暑热是太阳旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作和工作的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。虽然暑热不是一年中最热的季节，但随之而来的是炎热的夏季保温季节，民间有一句话“一点暑热就是一大暑，上蒸下煮”。酷暑是人们忙碌的时候，种菜，准备过冬；此时，中国大部分地区也在忙于夏秋作物的田间管理。在炎热的气候下，由于出汗、消耗和疲劳，人们不能忽视对身体的保养。
夏季黄鳝竞赛参
黄鳝生长在滨水的泥坑里，在暑热前后一个月，养出美味的夏鳝。暑热是支气管炎、慢性支气管炎、支气管炎等疾病的缓解期。按照冬病夏治的理论，此时养鳝可以起到更好的补中益气、缓解风湿、强筋骨的作用。
一种滋补解暑的莲藕
莲藕是夏季的好选择。常吃莲藕能凉血、滋阴清热。与老年人相比，夏季莲藕是一种很好的滋补脾胃的食物。莲藕还是高血压、肝病、厌食、贫血、缺铁性贫血、营养不良人群的保健食品。
炎炎夏日的零食，炎炎夏日的大零食
福建莆田民间有句俗语“小夏吃小点心，大夏吃荔枝”。小暑过后，莆田本地荔枝陆续上市。大暑时节，家家户户都准备了一些荔枝，先用冷水浸泡，然后全家人围在一起吃。
减肥产品用绿豆芽
在炎热的夏天，煮一盘绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿。同时，绿豆芽热量低，但水分和纤维素含量高，能促进肠道蠕动，缓解便秘。它被认为是夏季减肥的好产品。
