面部4个小细节揭身体健康危机

对于很多人来说，疾病似乎是突然发生的，这是任何人都想不到的。其实任何疾病的出现都是一个渐进的过程。很多疾病在发病前都会有一些异常，会出现疾病的症状，促使人们及时防治。但是，有些人可能不重视或忽视它，很容易导致疾病的加重。所以为了避免这种情况，今天就来给大家讲解一下，如何从自己身上的小细节中发现健康危机。

眼睛每天肿，是病

首先说一下眼睛肿。比如有的人一起床就肿，有的人持续一整天，有的人上眼皮肿，有的人眼袋大。

早上起来有点肿，动一动就好了。我们称之为生理性肿胀。可能和喝水，睡不好，枕头不舒服有关。有时人吃咸的食物，导致水和钠储存，或者第一天晚上哭，第二天眼睛就肿了，也是生理性肿胀。这种肿胀不是每天都有，而且持续时间很短。活动后即可缓解，无其他全身异常问题。如果能清楚的想到眼睛肿胀的原因，那就是属于生理性肿胀。不需要太担心，只要养成良好的生活习惯，肿胀后及时用茶包敷即可。

另一种是病理性肿胀。每天早上眼睛都会肿，可能说明身体有问题。我们应该足够注意活动后眼睛的肿胀。这种眼睑肿胀不同于我们前面提到的生理性水肿：

第一，眼睑肿胀程度较重。比如你能看到自己的眼皮浮肿发亮，这个程度往往会让双眼皮变成单眼皮，单眼皮变成双眼皮，或者明显的大眼睛变成小眼睛，感觉眼睛很重或者睁不开。

第二，有时候还有一些其他的症状。例如，尿频、尿急和排尿疼痛可能表示急性泌尿系统感染；眼皮一直肿，活动后不会减轻，会持续，可能是甲减；早上肿起来的可能是泌尿系统感染，但小便后会缓解.严重的情况是泌尿系统感染和肾脏疾病，因为影响肾脏的疾病真的很多，不仅是原发性肾小球肾炎，还有继发性糖尿病、高血压、痛风性肾病，以及其他一些免疫系统疾病，如红斑狼疮，也会对肾脏造成损害。

需要提醒的是，很多人的下眼皮都是肿的，经常被认为是衰老引起的，但是我们中医还有另外一种情况。我们把它描述为“像卧蚕一样的眼睛”，也就是说像一只躺在那里的蚕。但如果“卧蚕”有时轻有时重，早上起来手就肿了，下眼袋也亮了，睡了可能就变轻了。中医认为是脾湿的表现。这时候去西医检查，可能找不到什么器质性病变。脾湿与体质和脏腑功能有关。比如脾的运化能力比较差，体质比较弱。有的人总是懒，经常感冒，免疫力低，内脏功能相对较差。

眼圈由青变黑，病情加重

黑眼圈实际上是眼周皮肤薄，里面的血管又特别丰富，所以里面微循环有任何表现，就会透出来。其实不光有黑眼圈，还有青眼圈、褐眼圈，这三种在中医辨证上是不一样的，其中黑、青两色比较多。

青眼圈常见，比如说偶尔一两天睡不好觉，就会眼圈发青。还有的人生气后眼圈也会发青，这是因为肝主目，动怒伤肝。一过性的，或者短时间的青眼圈，可以用一些中药来调理，理气、活血，内服、外用、食疗都可以，同时要保证良好的睡眠。

黑眼圈有时会暗示一些严重的疾病，比如肝硬化的人，就是脸黑、眼黑；肾病后期就是黑眼圈；冠心病也会黑眼圈、口唇发紫；还有就是干燥综合征。

舌头是内脏直接的反映

嘴唇可以反映一个人身体的基本素质，它就像一个晴雨表。比如嘴唇发白的人，如果同时有疲乏、没精神的感觉，就要考虑贫血了；如果嘴唇青紫，则可能是呼吸或者心脏的循环系统有问题。

但是中医望诊不光是要看嘴唇，还有舌头，尤其是舌苔，可以看出问题。建议我们养成每天刷完牙后都查看一下舌头的习惯，一是因为舌头是我们内脏直接的反映，二是舌头的情况可以预示着你第二天或者未来应该采取什么样的方式。例如，舌苔黄腻，这就说明你的消化道很不干净，因此需要控制油腻食物的摄入量，不可大量进补；如果是白腻苔，即舌苔白白的、厚厚的，这和黄腻苔相似，说明你身体里已经有很多垃圾了，时间久了就会变成舌苔黄腻；黑苔，表现为褐色的、厚厚的、发黏，可能预示着肝硬化、肾功能衰竭，舌苔一旦从黄苔、白苔变为褐色的舌苔，就很难救治；还有就是光红无苔，这说明阴虚或胃炎" 萎缩性胃炎，光红无苔慢慢地就会出现裂纹，开始是小细纹，然后越来越深，变成大深沟，这种人往往在开始的时候舌头有烧灼感，或者吃完东西感觉刺激；舌头胖、有齿痕也不正常，多为脾虚加湿，常表现为没劲儿、怕冷、食欲不振、消化不良等，这类人应多注意生活饮食习惯。

此外，口味异常也跟身体疾病有很大的关系。比如早上口苦，一般跟肝胆有关，多是因为压力大、精神紧张，肝脏的疏邂能力比较差，造成淤积；口中老有酸味儿可能是肝的虚证或肝胃不合；口黏和口淡无味往往合在一起，嘴里黏黏的，早上起来老想喝点水漱口，或者过一段时间就觉得嘴里黏了，多是比较胖，不爱动，喜欢吃肉的人，是湿的表现；口臭多是慢性牙周炎或胃肠积热，便秘、吃得多、消化不良的人容易口臭，毛细胆管炎、肝脏的代谢能力差，别人闻起来有腥臭味；口甜可能是糖尿病的征兆，如果有烂苹果味儿，那是糖尿病加重了；如果嘴里呼出来的是臭鸡蛋味儿，就要看看肾脏有没有问题。

痘痘位置预示健康问题

中医望诊是望神、色、形、态，这个“色”就是“面色”，是主要的组成部分了，我们经常说“察言观色”就是说面色。中医说“有诸内必形诸外”，内脏有问题就会表现在脸上。比如常见的黄褐斑，除了与内分泌问题有关，还是情志性疾病，老生气、抑郁，气滞血瘀，就容易出现黄褐斑。

此外，还有些人非青春期却长痤疮，也能预示一些问题，比如口周长痘跟胃肠有关系，鼻子两侧长痘跟肺有关系，两侧面颊则跟肝有关系，一般额头和鼻子同时长痘跟肺有关系。