增强免疫力按摩哪些穴位有效果

哪些穴位可以按摩增强免疫力？中医穴位是独特的优势，中医穴位保健也是一种自古以来就被人们重视的保健方法。穴位保健可以是按摩保健、循经针灸保健等。以下是中医专家介绍的一些冬天应该经常按摩的穴位，有助于增强免疫力。

迎香穴

中医认为“头为诸阳之会”，阳容易从头消散。方法是：用两个拇指指向底座后侧，互相热搓，轻轻搓鼻梁两侧各20次。然后，用双手食指在左右两侧点搓项英点10次(转10圈)。该方法可促进鼻粘膜血液循环，增强正常分泌，滋润鼻腔，预防感冒和鼻炎。

肾俞穴

传统医学称为“阳中之阳”。方法是：双手搓热后，紧按肾俞穴，向下搓至尾骨，再恢复双臂后屈。这一共是50 ~ 100次搓。搓肾俞具有养气、调和气血、疏通经络、强筋骨、止痛、祛风的作用。对防治功能性腰痛，尤其是慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有很好的效果，对骨质增生、椎间盘突出、坐骨神经痛也有一定的疗效。

增强免疫力按摩哪些穴位有效果

涌泉穴

搓涌泉，俗称搓脚，可以达到强身健体，摆脱病人的目的。这是因为脚在身体的下端，营养比其他部位差，负担相当重，容易衰老。揉脚可以防止脚变老。方法是：早晚在床上做两次，先用双手搓热，然后将两只脚对着放在床上，用热手掌搓脚，用左手搓右脚，用右手搓左脚，直到脚热为止。也可以用中指或食指从脚心到脚趾进行按摩。

委中穴

分别用右手拇指扭转左腿和右腿，每次20次。这种方法可以预防和治疗腰痛。

干洗脸

先双手掌心相对搓，然后双手从额头沿两侧向下搓至下巴，再双手向上搓至额头，搓20次。这种方法可以增强面部皮肤和肌肉的弹性，具有明目、固齿、减少皱纹和美容的作用。

梳头皮

双手手指弯曲成钩状，用五指从下往上梳，先梳上面，再梳四角，再梳侧头30次，然后双手按摩头皮20次。这种方法可以促进大脑的血液循环，防治头痛头晕，使头脑清醒。

在中医倡导的冬季养生方法中，穴位按摩是一种有效的方法，如果每天坚持，可以提高免疫力，预防冬季疾病。