秋季男人注意疾病多发期

秋高气爽，气候宜人。但记者从门诊了解到，近两周来就诊的男性患者数量呈上升趋势，且多为前列腺疾病和性功能障碍患者。同时，因为季节的关系，更多的男性担心秋天的干燥和秋天的侵袭。专家认为，这些疾病可以一起预防。

防衰：多饮水多排尿

当秋天天气变冷时，是太阳作为人体的灵魂聚集，阴藏在体内的时候。所以“滋补收藏”二字对于秋季养生是必不可少的。说到性交，就是“照顾心脏，滋养天性”。来自仁济医院、411医院、人民医院的临床资料显示，近期除了前列腺疾病患者外，性功能障碍患者在医院男性科室更为常见。后者通常需要临床治疗，而前者需要日常的保健和预防。

上海市411医院男科主任白教授指出，前列腺疾病的主要原因是患者不注意个人卫生，不良的生活方式导致尿路逆行感染。但由于前列腺周围的纤维状脂质包膜非常坚韧，药物很难穿透前列腺屏障，导致无法治愈的前列腺炎。此外，他还提醒公众，秋季气候相对干燥，导致排尿减少，尿路不能正常冲洗，导致发病率增加。所以，市民在秋季要注意多喝水，多小便。“如果您有尿频、尿急、排尿困难和排尿不畅等症状，您应该尽快就医，以避免将炎症转化为慢性炎症。”

防燥：朝盐水晚蜂蜜

进入秋季后，空气变得干燥，中医说“秋燥伤肺”，鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张等呼吸道疾病呈上升趋势。中国民间有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天阴外盛内空。养不养阴，容易发热，就是我们老百姓所说的“上火”。

有一个很好的方法可以防止秋天干燥。455医院痔瘘科主任夏推荐养生防病的方法：早上空腹喝一杯冷盐水，晚上睡前喝一杯温蜂蜜水。清水在体内流失很快，所以虽然我们喝完水总觉得口干舌燥，但如果捏一撮盐，在水里搅拌一下，就能减缓水分流失。此外，蜂蜜还具有清热、补中、解毒、润燥等功能。经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和治疗作用。

秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。

【悄悄信箱】

莫以次数论英雄

问：在一些只有男人参加的聚会中，我常常听不少朋友说他们一次性生活中重复多次，然后得意洋洋说自己性能力强。说句心里话，我每次的表现仅仅一次而已。为此我常感到自卑。请问是我的身体有问题吗？

答：你不必感到自卑和不安。从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全释放，身体就有将剩余能量排出的需求。而在时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的释放，身体也就没有了再度性交的需求。此时需要的是性系统的休息、恢复。所以，不能用性次数的多少来衡量性生活的质量，更不应成为炫耀的资本。

在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。

所以说，在性生活中，为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活，别强迫身体去做一些终会损害自己健康的事。