五味子泡水喝可以治疗失眠吗？五味子的功效与作用及食用方法？

五味子泡水可以治疗失眠吗？五味子是一种中药，具有益气生津、敛肺益肾、止泻敛精、安神定志的功效。可治疗慢性咳嗽、气短、津少口渴、遗精、慢性腹泻、健忘、失眠等。长期以来，中药青睐的中药材五味子，对多种疾病有不同的功效和作用，从而为多种不同疾病的患者解除疾病“危机”，再造幸福美好的生活。所以相信很多人都听说过五味子泡水有治疗失眠的效果。所以，不管它是否真的存在，我们都要科学的对待它。下面听听老中医的介绍。

五味子泡水可以治疗失眠吗？中医介绍：

五味子泡水可以改善失眠，适合工作繁忙没有时间熬食疗汤的人。每天只需在保温杯里放一些枸杞和五味子，就可以用气泡喝到没有味道。这种茶有助于养心健脑。如果坚持喝下去，失眠的症状可以大大改善。

以上中医介绍了五味子治疗失眠的功效。想必很多人都对五味子这种中草药感兴趣，尤其是对失眠患者。长期服用安眠药不是好策略。所以，我们来了解一下五味子的功效和作用。

五味子简介：

五味子味酸咸，皮甘，核硬。温性属于补品的范畴。其主要功能包括敛肺、补肾、养心、生津止渴。

五味子有什么功效？

塌肺益肾、生津止汗、收敛精气。

治肺虚咳嗽、口渴自汗、盗汗、疲劳、消瘦、梦遗、遗精、慢性腹泻、痢疾。

(1)敛肺止咳：用于肺肾两虚所致的咳喘，常与补肾药物配伍。

(2)收敛止泻：用于遗精、慢性腹泻。

治疗遗精常伴有桑螵蛸、煅龙骨；常与肉豆蔻、芡实配伍治疗慢性腹泻。

(4)凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。

①《本经》：主益气，咳逆上气，劳伤羸度，补不足，强阴。

五味子的作用有哪些？

五味子的作用一：

1、对中枢神经系统作用

五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似。尚有镇痛作用、肌肉松弛作用。

2、保肝作用

五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低。能明显诱导小鼠和大鼠肝微粒体细胞色素P-450活性。增加肝脏解毒能力。五味子对CCl4经肝微粒体代谢转化后生成的一氧化碳及其在代谢过程中对 NADPH的消耗亦能有抑制作用。

3、对心血管系统作用

五味子有扩血管作用。五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等对于离体狗肠系膜动脉收缩均有抑制作用，能增加脉鼠离体心脏及麻醉狗冠脉血流量。用北五味子饲喂家兔能调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养和功能。

五味子的作用二：

1、延缓衰老作用

《本经》记载，五味子“主益气，补不足，强阴，益男子精”。五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成。给老龄小鼠灌胃五味子水提液，可明显抑制脑和肝脏中MAO-B活性，增强SOD活性，降低MDA含量。五味子酚能直接对抗阿霉素所致的心脏线粒体毒性作用，抑制由维生素 C-NADPH诱发的大鼠脑、肝、肾微粒体及线粒体的脂质过氧化，其作用比维生素E强。还能显著提高老年大鼠心肌细胞cAMP含量，使cAMP/cGMP 比值升高，而使心脏活动增强。此外，五味子能降低血清胆固醇，增加脑和肝中蛋白质含量，均表明具有抗衰老作用。

2、对呼吸系统作用

五味子能“收肺气”、“宁嗽定喘”。动物试验表明，五味子煎剂和五味子素有兴奋呼吸作用。五味子的酸性成分能使小鼠气管腺中中性粘多糖和酸性粘多糖减少，具有祛痰和镇咳作用。五味子能增强小鼠气管炎" 支气管炎" 慢性气管炎" 支气管炎支气管上皮细胞功能。

3、对代谢及免疫功能的作用

五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多，并促进脾免疫功能，而五味子醇能增强肾上腺皮质激素的免疫抑制作用，能对抗同种异体组织移植排斥反应。

4、抗溃疡作用五味子给大鼠灌胃，能抑制应激性溃疡的发生，使溃疡指数减少，并能抑制胃液分泌。

五味子治失眠药方有哪些？具体如下：

1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。

本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。

2、A：地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。

B：当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各10g，酸枣仁20g(生、炒各半)、黄精7g(九蒸九晒)，合欢皮8g，墨旱莲6g，朱砂2g(后下)，远志、桑叶各5g，此两方用于滋养肝肾，养心安神。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症。

3、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。

4、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。本方主用于惊恐所致的失眠。

5、黄连12g，朱砂2g(水飞)，生地黄、当归、炙甘草各10g。

本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠。

6、莲子心、百合、酸枣仁各15g，合欢7g，山药10g，龙骨12g。

五味子的食用方法：

五味子茶

配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

功效：振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。

杜仲五味子茶

组成：杜仲20克，五味子9克。

功用：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。

主治：

①肾虚腰痛" 肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压。

②头昏失眠，腰腿乏力，阳痿、遗精，精神不振，如神经衰弱。

制法：上药研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15～20分钟。频频饮用，于1日内饮完。

宜忌：因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用。

人参五味子茶

组成：人参片4克，五味子50克，紫苏梗6克，白糖 100克。

制法：将人参片、五味子、紫苏梗放入沙锅中，加入适量 的水浸泡半小时，煎浓取汁，加入白糖，溶化澄清即可。

用途：适用于气阴两虚，虚火上炎之气管炎" 支气管炎" 慢性气管炎" 支气管炎有咳 嗽，口渴，气短乏力，言语无力者。

用法：不拘时随意饮用，每天1剂。

五味子的食用禁忌：

1、外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。

2、《本草正》：感寒初嗽当忌，恐其敛束不散。肝旺吞酸当忌，恐其助木伤土。

3、《本草经疏》：痧疹初发及一切停饮，肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用。

4、不良反应及治疗：五味子无明显毒性，个别病人服药后胃部有烧灼，泛酸及胃痛。近期报导，煎服五味子引起窦性心速1例，临床表现为心慌气短，胸部憋闷，心电图示窦性心动过速，伴定性早博，经急救后缓解。另外1例煎服致呼吸抑制。